​

21 Maret 2022 

​

Saya benar-benar ingin blog ini berfokus pada harapan dan kepositifan jika memungkinkan, tetapi juga harus menjadi cerminan nyata dari apa yang terjadi dan apa yang saya rasakan. Saya membayangkan orang tidak benar-benar ingin membaca untuk mengetahui seberapa banyak rasa sakit yang saya alami pada hari tertentu atau seberapa banyak saya berjuang, atau berapa kali saya terbangun kesakitan karena saya membalikkan badan saat tidur. Anda tahu semua yang sedang terjadi dan ini mungkin akan menjadi bacaan yang cukup membosankan, tetapi hari ini adalah salah satu dari itu, mudah-mudahan saat-saat langka di mana saya merasa sangat jelek. 

 

Saya melampaui batas saya dan akhirnya menggeliat di lantai ruang tamu selama hampir satu jam, diikuti dengan isak tangis di meja dapur dan sisa rasa sakit selama berjam-jam. Yang saya lakukan hanyalah mengelap baki sampah, mengangkat kantong sampah dari tempat sampah, dan membawanya sejauh beberapa meter. 

Sungguh, saya tahu batasan saya sekarang, dan saya tahu di mana mendorong diri saya membawa saya, tetapi saya tetap melakukannya karena itu perlu dilakukan. Saya pikir ada bagian dari diri saya yang terkadang masih percaya bahwa karena saya merasa harus bisa melakukan sesuatu, itu adalah alasan yang cukup untuk terus maju dan melakukannya. 

Saya tidak bisa, dan saya tahu saya harus menerimanya, tetapi pada saat yang sama, hal itu mengingatkan saya bahwa saya adalah seseorang yang dulu bekerja 50 jam seminggu, berjalan 8 mil sehari, bersepeda, berkebun, buru-buru membersihkan, dan sekarang aku tidak bisa mengangkat kantong sampah ringan tanpa berubah menjadi berantakan terisak-isak. Sulit untuk menerimanya. 

Saya menghabiskan sebagian besar hari-hari saya bergantian antara duduk diam di sofa terbungkus bantal bersalin, dan berbaring telentang di lantai, dan dengan melakukan itu, itu menjaga tingkat rasa sakit dari "hampir dapat diatur" menjadi apa yang saya alami. dialami hari ini. 
 

Saya berkata pada diri sendiri, "Kantong sampah tidak berat. Tidak akan lama. Anda hanya perlu berjalan beberapa meter, dan Anda dapat mengganti sampah di lantai. Hanya beberapa menit, lalu Anda dapat duduk. Anda akan baik-baik saja." 

Kesalahan besar. 

Ini membawa rasa sakit ke tingkat yang belum pernah saya alami selama berminggu-minggu dan kemungkinan besar saya akan membayarnya selama beberapa hari. 

Saya menyalahkan diri sendiri karena di kepala saya, saya merasa harus bisa melakukan hal-hal ini. Ini adalah tugas yang sangat sederhana, tetapi tubuh saya tidak dapat menerimanya. Masih sangat sulit bagi saya untuk menerima bahwa saya ingin melakukan hal-hal ini tetapi secara fisik tidak bisa. Ini juga hari pertama musim semi. Saya harus (ada kata itu lagi) berada di kebun membersihkan daun, memangkas tanaman mati yang siap untuk pertumbuhan baru, menanam benih untuk musim panas... tetapi alam ibu sendiri tahun ini, dan kembali ke sofa untuk saya.  

 

 

30 Maret 2022 
 

Saat saya mulai menulis ini, sekarang jam 5.15 pagi. Saya tidur sekitar 2 jam dan terbangun oleh nyeri saraf yang hebat yang membungkus sisi kanan saya ke punggung.  

Hari ini adalah hari Rabu dan saya menghabiskan seluruh hari Senin dan Selasa di tempat tidur dengan tingkat rasa sakit yang mengingatkan pada intensitas yang saya alami ketika keadaan tampak paling buruk di akhir November.  

Biasanya, saat ini, 'hari groundhog'. Saya bangun, minum kopi, minum obat (vitamin D dan propranolol untuk migrain kronis), mandi, lalu duduk di sofa yang dibungkus rapat dengan bantal bersalin saya sepanjang hari sampai tiba waktunya tidur, sesekali menggali jari ke tulang rusuk saya untuk menarik '10 saya' menjauh dari apa pun yang mereka pukul, atau berbaring telentang di lantai selama beberapa menit dengan harapan semuanya akan duduk di tempat yang seharusnya untuk sementara dan saya sedikit lega sementara .  Itu sama setiap hari dan itu bisa menghancurkan jiwa, tetapi membatasi gerakan saya adalah satu-satunya cara untuk menjaga rasa sakit pada tingkat di mana saya dapat berpikir. Saya masih berusaha untuk tetap positif dan hampir setiap hari saya mengatur, secara mental, untuk melewati hari. 

 

Kami memiliki sekelompok kecil teman yang bertemu sebulan sekali, biasanya untuk mengobrol, makan, dan beberapa permainan kartu. Kami merencanakan beberapa minggu yang lalu agar mereka datang ke rumah kami pada tanggal 27, yang mana hari Minggu ini baru saja berlalu, dan ternyata juga hari Ibu, pada siang hari kami pergi ke orang tua pasangan saya untuk makan siang (mereka menjemput kami ). Saya hanya perlu berjalan dari sofa ke mobil, dari mobil ke kursi mereka, dan sebaliknya. Sulit masuk dan keluar dari mobil, dan berbelok, atau melewati gundukan sangat tidak nyaman tetapi sebaliknya, saya tidak benar-benar melakukan sesuatu yang berbeda. Saya baru saja duduk. Sangat menyenangkan untuk keluar dari rumah dan, dengan terkurung di rumah selama berbulan-bulan, tentu saja, hal itu mengangkat semangat saya.  

 

Di malam hari, teman-teman kami datang. Sangat menyenangkan memiliki teman dan kenormalan. Kami makan, minum anggur, dan saya duduk sepanjang waktu, jadi agak mengejutkan ketika saya mulai merasakan sakit saraf yang sangat hebat di punggung saya. Pada awalnya saya meletakkannya mungkin pada fakta bahwa saya duduk di kursi yang berbeda, dan berkata pada diri saya sendiri bahwa itu akan berkurang pada pagi hari. Saya berada di tempat tidur pada hari Senin sampai sekitar jam 10 malam, tidak bisa bergerak, dan harus mengirim pesan kepada pasangan saya di lantai bawah untuk mengangkat tongkat saya dan membantu saya bangun dari tempat tidur agar saya bisa makan. Saya juga seharian di tempat tidur kemarin, hanya berbaring di sana karena sakitnya begitu hebat. Biasanya berbaring telentang akan memberiku kelegaan, tapi tidak peduli bagaimana aku berbaring, itu tanpa henti.  

Satu-satunya cara saya dapat menggambarkannya adalah Rasanya seperti tulang punggung saya telah diganti dengan poker besi panas merah, yang juga dihancurkan dari atas ke bawah, sementara seseorang juga meremas kepalan tangan mereka di punggung saya, dan memberi saya taser. guncangan di ruang interkostal di antara tulang rusuk saya setiap beberapa detik dengan tangan lainnya. 

Saya mencoba segalanya. Saya mencoba setiap posisi yang bisa dibayangkan, saya mencoba berbaring di lantai, saya mencoba lebih banyak bantal, lebih sedikit bantal, saya minum ibuprofen, ibuprofen topikal, tahu betul bahwa mereka tidak akan menyentuh rasa sakit, tetapi karena putus asa untuk berjaga-jaga.  

Saya bisa tidur, akhirnya, dan rasa sakitnya masih ada sekarang tetapi meskipun tidak sekuat itu, rasa sakit itu menjalar. Saat ini saya dapat fokus menulis ini dan saya mengatur untuk duduk di meja dapur, tetapi saya merasa seperti saya harus segera berbaring di lantai. Saya hanya berharap itu tetap pada level ini atau menjadi sedikit lebih baik hari ini, seolah-olah menjadi jauh lebih buruk sepertinya saya akan menghabiskan satu hari lagi di tempat tidur.  

​

Meskipun hari Minggu berbeda dengan 'hari groundhog' di mana saya keluar rumah dan melihat orang-orang, saya tidak memaksakan diri, saya tetap pada batas saya dan saya duduk sepanjang hari. Satu-satunya hal yang dapat saya pikirkan yang dapat menyebabkan 'lonjakan' ini adalah duduk di beberapa kursi yang berbeda, sesuatu yang bergerak di dalam diri saya dan sesuatu yang mengganggu akibat berada di dalam mobil, atau minum anggur.  

Saya bukan peminum berat, dan ketika semua ini dimulai tahun lalu saya berhenti minum sama sekali, karena saya tidak tahu apa ini pada saat itu dan memutuskan yang terbaik sampai saya melakukannya, bahkan sebelum semua ini ketika semuanya normal. , Saya mungkin minum 1 atau 2 bir sebulan sekali atau segelas anggur saat makan. Sejak saya mengetahui bahwa itu adalah Slipping Rib Syndrome et al, saya telah memperlakukan diri saya sendiri dengan wiski kecil 25ml sebelum tidur sesekali, dan tidak ada peningkatan tingkat rasa sakit sebagai akibat langsung. Saya memiliki beberapa gin pada hari Natal dan tidak terasa berbeda juga. Pada hari Minggu saya minum 3 gelas anggur merah selama sekitar 5 jam.  
 

Saya meneliti apakah jenis alkohol tertentu dapat memperburuk nyeri saraf atau menyebabkan peradangan, dan bahkan meminta pendapat dan pengalaman kelompok pendukung SRS. Google mengatakan bahwa anggur merah mengandung antiperadangan dan baik untuk mengurangi peradangan dalam jumlah kecil. Saya menemukan beberapa studi medis yang berkaitan dengan peradangan usus, hati, dan usus sehubungan dengan konsumsi alkohol berat yang kronis, yang tidak relevan, jadi, saya tidak ada yang lebih bijak. Saya ingin tahu bagaimana alkohol dalam jumlah kecil yang jarang dapat memiliki perbedaan yang begitu besar, cepat, dan bertahan lama pada saraf dan peradangan umum. Beberapa orang dalam kelompok itu bersumpah bahwa alkohol memperburuk nyeri saraf dan pembengkakan mereka, dan yang lain mengatakan itu membantu, atau tidak ada bedanya, jadi, sekali lagi, saya bukan orang yang lebih bijak.  

Saya bisa saja salah, itu tidak ada hubungannya sama sekali dengan anggur dan perubahan kursi atau tidak adanya bantal untuk penyangga, atau getaran karena berada di dalam mobil, tetapi apa pun itu, itu meningkatkan rasa sakit 10 kali lipat .  Setidaknya untuk saat ini, tidak ada lagi anggur, tetapi dalam hal duduk dan membatasi aktivitas fisik saya, saya tidak bisa lebih berhati-hati daripada sebelumnya. Saya hanya berharap ini mereda kembali ke tingkat di mana saya bisa duduk atau berbaring dengan tingkat rasa sakit yang bisa diatur. Saya tidak lelah, saya benar-benar terjaga, tetapi bahkan sekarang hanya setelah duduk dan mengetik ini saya harus berbaring lagi karena rasa sakit dan sesak semakin menjalar. Ini 4 minggu dan 6 hari sampai saya bertemu Joel Dunning, dan saya menghitung.  

​

​

​

27 April 2022.  
 

Saya tidak banyak bicara baru-baru ini. Saya telah menghabiskan setidaknya 2 hari seminggu di tempat tidur. Saya terbangun oleh nyeri saraf yang intens antara tulang rusuk 11 dan 12 pagi ini yang menurut saya adalah hasil dari membalikkan badan di tempat tidur, dan sejak posting blog terakhir saya, saya telah melakukan 2 perjalanan singkat dengan mobil, yang pasti memperburuk keadaan, terutama hari berikutnya. Saya membayangkan dengan 'naik turun' dan 'berdampingan' dari mobil, jika ada sesuatu yang longgar di dalam diri saya, itu akan bergerak dan mengganggu. Saya sangat kesakitan dan merasa sangat sedih. 
 

Saya mengunjungi rumah sakit beberapa minggu yang lalu dengan nyeri dada. Rasanya sangat kencang di tengah tulang dada saya dan ke kiri tepat di atas jantung saya. Saya mencoba mengabaikannya dengan harapan akan hilang tetapi ketika semakin parah saya menelepon dokter umum saya dan resepsionis menyuruh saya langsung ke rumah sakit. Saya akan jujur. Itu cukup menakutkan. Itu tidak ada hubungannya dengan hatiku, tetapi karena jenis rasa sakit dan di mana itu, rasanya seperti itu. Saya memiliki EKG yang kembali normal dan beberapa tes darah. Dokter bertanya apakah saya memiliki kondisi medis apa pun, jadi saya mengatakan kepadanya, "Saya menderita sindrom tulang rusuk yang tergelincir." (Jeda dan tatapan kosong). "Anda mungkin belum pernah mendengarnya". Dia belum melakukannya, jadi saya menjelaskan apa itu dan tentang prosedur Hansen. Awalnya dia bilang itu bisa jadi gangguan pencernaan atau mulas (Tidak terasa seperti gangguan pencernaan atau mulas) dan bertanya apa yang harus saya makan (Yogurt dan Granola), lalu dia berkata bahwa itu mungkin ada hubungannya dengan tulang rusuk saya dan untuk mendiskusikannya dengan ahli bedah saya, dan mungkin akan hilang dengan sendirinya. Saya tidak berharap banyak dari kunjungan ke rumah sakit, dan tidak ada pereda nyeri yang ditawarkan selain "mengonsumsi parasetamol", tetapi setidaknya saya yakin bahwa jantung saya baik-baik saja. 

 

Saya memang merasa sedikit dilindungi. Jika saya pikir mengonsumsi parasetamol akan membantu, saya tidak akan berada di A&E. Saya bukan penggemar rumah sakit dan pengalaman sebelumnya tidak terlalu bagus, tetapi saya merasa harus pergi karena sifat dan lokasi rasa sakitnya. 

Aku pernah merasakan hal yang sama dua kali sebelumnya, sekitar bulan November ketika aku masih sedikit bergerak dan keadaan sedang buruk. Kostokondritis? Siapa tahu. Itu di dada cukup jauh di atas tempat biasanya, dan merupakan rasa sakit yang berbeda. Ketat, berat, dan lembut.  

Saya pergi tidur ketika sampai di rumah, dan rasa sakit itu berlangsung seminggu. Sejak saat itu, saya merasakan nyeri tekan beberapa kali, tetapi nyeri tersebut tidak seburuk sebelumnya. 

Saya 6 hari lagi dari janji temu saya dengan Mr. Dunning. Aku semakin cemas. Saya terus mengatakan pada diri sendiri bahwa saya tidak punya alasan untuk itu dan saya berusaha untuk mengalihkan perhatian saya, tetapi 'bagaimana jika' ada di sana. Saya benar-benar takut harus menjalani "hari groundhog" selama sisa hidup saya, begitu terbatas, dan sangat kesakitan.  
 

Saya berharap mendapatkan pembaruan yang positif, dan rencana saat ini minggu depan. 

​

​

​

5 Mei 2022. Bertemu dengan ahli bedah saya. 
 

Ayah dan saya pergi ke Middlesbrough pada hari Senin dan menginap sebelum janji temu pada Selasa pagi. Butuh waktu sekitar 4 jam dari pantai Barat ke Timur Inggris, dan itu adalah perjalanan yang sulit, terutama melewati speedbumps dan belokan tetapi saya berhasil dengan bantuan beberapa tambalan lidokain.  

Selasa pagi saya bertemu dengan konsultan saya, Joel Dunning, pencatatnya, dan seorang mahasiswa kedokteran tahun ke-3. Saya sangat gugup sebelum pengangkatan, yang tidak seperti saya, tetapi ini sangat berarti bagi saya dan itu harus berjalan dengan baik.  
 

Itu tidak mungkin lebih baik. Seluruh tim sangat baik, penyayang, dan benar-benar mendengarkan. Dia sudah mendapatkan laporan ultrasound dinamis saya, dan email saya, tetapi itu adalah kesempatan baginya untuk merasakan goyah saya 11 dan 12 di sisi kanan saya. Saya ditanyai beberapa pertanyaan, dan kami menyetujui rencana untuk menjahit tulang rusuk ke-10 ke ke-9 saya menggunakan teknik Hansen, di kedua sisi serta menstabilkan tulang rusuk 11. Saya tidak dapat mengingat detail persisnya tentang apa prosedur untuk 11 akan melibatkan tetapi saya akan memperbarui ini setelah saya mendapat konfirmasi. Awalnya saya pikir rencananya adalah untuk memotong tulang rusuk 12 tetapi karena 11 tampaknya menjadi penyebab utama, masuk akal untuk mencoba menstabilkan tulang rusuk ke-11 saya agar tidak terlalu banyak bergerak sehingga 12 tidak bisa berada di bawahnya, karena kurang invasif daripada reseksi, dan hanya melibatkan satu sayatan di bagian depan dan dapat dilakukan bersamaan dengan penjahitan 10 di atas. Saya akan menjalani 2 operasi. sisi kanan terlebih dahulu, lalu kiri. Saya tahu beberapa orang di AS menjalani operasi bilateral dan saya telah mendengar hal-hal yang sangat bagus. Saya telah banyak memikirkan hal ini dan ada saat ketika saya pikir saya lebih suka mengalami lebih banyak rasa sakit untuk waktu yang lebih singkat daripada mengalaminya dua kali, tetapi dengan bimbingan ahli bedah saya, masuk akal bagi saya untuk memilikinya. 2 prosedur terpisah, yang tampaknya lebih disukai di sini di Inggris. Saya berharap yang kedua kalinya akan sedikit lebih mudah karena saya akan tahu apa yang diharapkan dan itu hanya akan melibatkan penjahitan 9 dan 10, jadi secara teori itu akan menjadi pemulihan yang tidak terlalu menyakitkan, tetapi saya tidak tahu.  
 

Saya senang bahwa saya akan menjalani operasi, dan setelah perjalanan yang sangat sulit, saya merasa bahwa secara mental dan emosional, dunia telah terangkat dari pundak saya dan akhir sudah di depan mata. Aku tahu ini bukan jalan-jalan di taman. ini adalah masa pemulihan yang lama, karena tubuh membutuhkan waktu untuk terbiasa dengan posisi baru tulang rusuk, untuk menyembuhkan otot, dan untuk mengembangkan jaringan parut (yang membantu menciptakan 'jembatan' antara tulang rusuk untuk membantu lebih lanjut jahitan dalam mengamankannya dalam jangka panjang), tetapi saya menantikan untuk memiliki sebagian hidup saya kembali! 
 

Saya berharap mendapatkan tanggal untuk operasi pertama saya segera, yang akan terjadi pada musim panas tahun ini.  

 

Setelah mengobrol dengan Joel dan timnya, penilaian pra-operasi saya dilakukan oleh beberapa perawat. Tekanan darah saya diambil, EKG, tinggi badan, berat badan, dan BMI, tes darah, tes alergi untuk antiseptik kuning yang mereka gunakan selama operasi, dan beberapa pertanyaan tentang pengobatan dan gaya hidup saya. Para perawat sama cantiknya, dan saya tahu bahwa semua orang di departemen menyukai apa yang mereka lakukan. 

Saya kemudian bertemu Robin, yang merupakan ahli akupunktur di rumah sakit dan bekerja sama dengan tim kardiotoraks, dan menjalani beberapa akupunktur di antara ruang interkostal saya untuk melepaskan sebagian ketegangan pada otot saya. Itu sangat santai, dan saya benar-benar berpikir itu membantu saya mengatur perjalanan pulang.  

Saya sangat senang dengan hasilnya dan sangat bersyukur memiliki kesempatan ini.  
 

Saya tidak membayangkan saya akan memposting untuk sementara waktu, karena saya hanya akan menunggu dan bersiap untuk operasi, tetapi saya sangat senang bisa mendapatkan berita positif seperti itu!  

 

 

​

19 Mei 2022. Mempersiapkan operasi. 
 

Saya mendapat tanggal saya untuk operasi di sisi kanan minggu lalu. 30 Mei! Jauh lebih cepat dari perkiraan saya, dan hanya 11 hari dari sekarang. 

Kami akan pergi pada hari Jumat tanggal 27, karena saya akan menjalani swab Covid pada hari Sabtu dan tidak akan mendapatkan waktu sampai beberapa hari sebelumnya, kemudian saya akan mengisolasi diri dan akan dirawat di bangsal pada Minggu sore, dan Pembedahan akan dilakukan pada hari Senin. 

 

Saya kemungkinan akan berada di rumah sakit 3-4 hari karena mereka suka menunggu anestesi lokal hilang di Inggris dan memastikan rasa sakit terkendali sebelum keluar, dan saya akan berada di bangsal toraks atau ketergantungan tinggi. unit setelah itu tergantung pada bagaimana keadaannya. Saya berharap Ayah juga bisa berkunjung selama satu jam sehari. Seseorang lokal di daerah itu dengan baik hati mengirimi saya beberapa ide tempat untuk dikunjungi ayah saat dia ada di sana juga, yang benar-benar bijaksana. 

Rencana awal adalah untuk tinggal di hotel yang sama dengan tempat kami menginap sebelum konsultasi, di tempat selama beberapa hari setelahnya sampai saya cukup sehat untuk masuk ke mobil dan bertahan dalam perjalanan pulang selama 4 jam, tetapi ini setengah semester dan minggu Perayaan Ratu , jadi hotel sudah penuh dipesan dan yang lainnya secara lokal sangat mahal, jadi kami akan membelinya. jika saya cukup sehat untuk pulang saat saya keluar, kami akan melakukannya, atau kami dapat menghentikannya dan tinggal di suatu tempat di antaranya selama satu atau 2 hari. Itu semua tergantung pada rasa sakitnya. Otot perut saya akan terpotong jadi saya akan membutuhkan banyak bantuan untuk minggu pertama, dan jika saya pulang, Ayah akan tinggal sampai saya bisa sedikit lebih mandiri. Saya juga akan menggunakan obat penghilang rasa sakit yang kuat untuk sementara waktu jadi saya berharap akan sedikit pusing juga. 

 

Aku sudah membeli beberapa sedotan agar aku bisa minum sambil berbaring (duduk akan sulit untuk sementara waktu), beberapa bantal tambahan agar aku bisa disangga, dan beberapa kantong es yang bisa dipakai. Saya juga akan mendapatkan obat pencahar karena obat pereda nyeri akan menyebabkan konstipasi, dan menimbun obat pereda nyeri OTC jadi saya memilikinya jika diperlukan saat saya tidak minum obat yang diberikan rumah sakit. Saya tidak akan bisa berbuat banyak jadi saya telah menyimpan 'Kerajaan Terakhir' di Netflix untuk menonton setelah operasi agar saya tetap terhibur dan mudah-mudahan mengalihkan pikiran saya dari rasa sakit. Ini cukup berdarah jadi saya akan mendapat keuntungan tambahan karena bisa mengatakan 'Setidaknya saya bukan orang itu' ketika beberapa orang Saxon yang malang kepalanya dipenggal. Mengikuti apa yang dikatakan orang lain, pemulihan akan sangat buruk selama beberapa minggu dan kemungkinan akan memakan waktu beberapa bulan sebelum saya mendapatkan manfaat apa pun, tetapi saya harus melewatinya. "Rasa sakit dengan tujuan".  

 

Serta 'Hansen 2.0' pada 10, rencana untuk tulang rusuk 11 adalah menambatkannya secara longgar ke tulang rusuk 10 untuk, mudah-mudahan, mengurangi hipermobilitas dan menghentikannya terlalu melebar. Saya sedikit gugup tentang 11, karena perlu ada kebebasan bagi kita untuk dapat menekuk dan memutar, tetapi pada saat yang sama juga tidak bisa dibiarkan bergoyang-goyang. Saya memberikan kebebasan kepada ahli bedah saya untuk melakukan apa pun yang menurutnya perlu begitu dia masuk ke sana. 11 saya sangat panjang jadi mungkin ujungnya perlu dipotong, dan saya merasa mungkin perlu 12 pemendekan juga untuk menghentikannya menyentuh pinggul saya, karena itu juga hypermobile, tapi kita lihat saja nanti. Saya memiliki keyakinan penuh padanya. Saya berhasil menghubungi seorang wanita di Australia yang memiliki 11 ditambatkan ke 10 dan lebih baik daripada dia sebelum operasi, tetapi masih terasa sakit. Itu meyakinkan karena saya tidak menemukan banyak orang yang memiliki masalah yang sama persis ini, meskipun saya telah mendengar tentang orang-orang yang memiliki 11 jahitan hingga 10 dan akhirnya jahitannya harus dilepas di kemudian hari dan tulang rusuknya direseksi sebagai gantinya.  

 

Saya telah meneliti kondisi ini dengan satu atau lain cara setiap hari selama 5 bulan terakhir, dan menjadi jelas bagi saya bahwa orang sangat bervariasi dalam hal pemulihan. Butuh waktu, menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik, dan saya tidak berharap untuk menjadi 100%, ("Bersiap untuk yang terburuk dan berharap untuk yang terbaik" adalah moto yang bagus.) Saya berharap bahwa saya akan selalu memiliki beberapa rasa sakit dan beberapa batasan berdasarkan pengalaman orang lain yang telah menjalani operasi, tetapi jika kita dapat mengurangi rasa sakit secara substansial dan meningkatkan mobilitas saya, dan jika saya dapat mencapai 70% dari 'Matt Tua' saya akan dapat menyesuaikan dan hidup dengan itu. Peningkatan apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali. 

 

Saya sedikit gugup, yang seharusnya wajar. 2 operasi yang saya jalani sebelumnya (tidak terkait tulang rusuk) keduanya adalah operasi darurat jadi saya tidak punya waktu untuk mempersiapkan atau mengkhawatirkannya, tetapi saya membuat diri saya terganggu dan mengingat bahwa meskipun itu akan sulit, itu akan terjadi. layak untuk jangka panjang dan akan memberi saya kualitas hidup kembali. Rasa sakit dari Slipping Rib Syndrome adalah satu-satunya rasa sakit yang saya alami di masa dewasa saya yang membuat saya menangis. Bahkan radang usus buntu atau batu ginjal pun tidak, jadi atas dasar itu, mungkin rasa sakit pasca operasi tidak akan terlalu buruk. 

Salah satu pria dari Grup menjalani operasi pada hari yang sama dengan saya, dan 3 wanita 2 hari kemudian, jadi alangkah baiknya kita semua akan menjalaninya pada waktu yang sama dan akan dapat mendukung satu. lain.  

 

Saya membayangkan postingan berikutnya setelah operasi dan meskipun perjalanan belum berakhir, Semoga semuanya menjadi lebih mudah dari sini. 

​

​

​

30 Mei 2022, 18:48. Pembedahan. 

 

Ayah dan saya berkendara ke Yarm (tempat kami menginap) sekitar 20 menit dari Middlesbrough pada hari Jumat sore dan tiba di malam hari. Kami terjebak di jalan raya kali ini yang jauh lebih mudah untuk ditangani oleh tubuh saya daripada speedbumps, tikungan dan belokan dari rute terakhir yang kami ambil ketika kami mendengarkan satnav! Saya menjalani tes covid pada Sabtu sore dan dirawat di bangsal 32 di Rumah Sakit James Cook pada Minggu sore. 

Saya mendapat kunjungan dari ahli anestesi saya pada jam 9 malam, dan diberi beberapa elektrolit untuk diminum sebelum tidur dan lagi pada jam 6 pagi, kemudian saya turun untuk operasi pada jam 8 pagi. Saya cukup gugup tentang anestesi, saya tidak begitu yakin mengapa, seperti yang saya alami dua kali sebelumnya, tetapi staf teater sangat baik dan menjelaskan semua yang mereka lakukan untuk membuat saya nyaman. Saya ingat anestesi diberikan melalui kanula saya dan sedikit panik, berpikir "Saya yakin ini bekerja lebih cepat terakhir kali", dan itulah hal terakhir yang saya ingat. 

 

Saya tidak begitu ingat bangun setelah itu, atau kembali ke bangsal. Saya berada di unit Ketergantungan tinggi untuk sementara waktu sehingga mereka dapat mengawasi saya, dan saya cukup mengantuk tetapi saya mulai merasa lebih sadar sekitar jam 2 siang. Ayah datang berkunjung pada jam 3 sore, dan saya makan biskuit, lalu makan malam pada jam 5. Saya tidak berharap memiliki banyak nafsu makan tetapi berhasil makan tanpa masalah. 

Selama ini saya tidak merasakan sakit sama sekali. Tidak ada. yang saya heran. Ini pertama kalinya sejak Oktober 2021 saya tidak merasakan sakit. Itu akan datang dan saya tahu untuk mengharapkannya. Saya diberi banyak anestesi lokal di ruang interkostal saya dan ketika itu mulai hilang dalam semalam, saya berharap itu menjadi sangat sulit selama beberapa hari. Hari ke-4 seharusnya sangat buruk, atau bagi sebagian orang ini adalah hari ke-3, tetapi saya siap untuk itu, dan kemudian akan menjadi kasus mendengarkan tubuh saya dan menjalani hari demi hari. 

 

Saya berharap bahwa saya mungkin akan merasakan sesak di bagian depan dan belakang, peradangan, nyeri otot, mungkin beberapa nyeri saraf yang meningkat dan beberapa rasa sakit di tempat sayatan sampai keadaan menjadi tenang dan tulang rusuk terbiasa dengan posisi barunya. 

Meskipun saya belum merasakan sakit yang nyata, saya membutuhkan banyak bantuan untuk bergerak, duduk dan berdiri dari perawat, yang dapat dimengerti sampai otot yang terpisah sembuh. Kami menggunakan otot perut dan miring kami lebih dari yang kami sadari dan saya berharap 4 bulan papan itu akan terbayar. 

Sesuai rencana, dari apa yang saya ingat, dokter bedah saya menjahit tulang rusuk kanan saya yang ke-10 ke tulang rusuk ke-9 dan menambatkan tulang rusuk ke-11 ke ke-10. Dia juga menemukan begitu dia berada di sana dan memiliki pandangan yang jelas tentang segala sesuatu bahwa ada ruang besar antara tulang rusuk 9 dan 8 jadi dia telah menjahitnya juga untuk mendekatkannya. Saya langsung menyadari betapa lebih mudah rasanya bernapas! Rasanya tidak terlalu melelahkan dan lebih alami, dan saya merasa sangat ringan di samping tangan saya (jauh dari sayatan saya) dan saya tidak bisa lagi merasakan 11 mencuat atau meletakkan jari saya di bawahnya. Tidak ada tonjolan atau tonjolan jadi ini sangat menjanjikan! Saya akan meninggalkan semuanya sendirian sekarang dan tidak menyodok beruang, tapi ini meyakinkan. Saya benar-benar khawatir tentang tulang rusuk ke-11 saya secara khusus. 

Meskipun semuanya masih terasa sangat mati rasa, saya sangat berhati-hati untuk tidak mengistirahatkan tangan saya di dekat sayatan saya saat menulis ini (saya duduk di tanjakan di tempat tidur mengetik di ponsel saya). 
 

Saya baru saja dipindahkan ke bangsal utama dan memiliki kamar sendiri, bagus sekali! 

Saya cukup lelah jadi saya mungkin akan segera tidur taktis (taktis karena menurut saya sebaiknya tidur dengan kualitas yang baik sebelum anestesi habis). 

Dari apa yang saya baca dari orang lain yang pernah mengalami ini, ini akan menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik, akan ada beberapa hambatan dan beberapa hari buruk sementara semuanya perlahan sembuh, dan itu akan memakan waktu, tapi saya merasa positif dan saya siap untuk sisa perjalanan. Saya mendapat banyak dukungan dari sekelompok orang luar biasa dari seluruh dunia, yang sejauh ini sangat berharga bagi saya. 

Satu hal yang saya sadari adalah, dengan operasi ini, ada begitu banyak variabel, dan karena itu tidak ada dua perjalanan pemulihan yang sama. 

Beberapa orang memiliki satu sisi yang dioperasi, yang lain memiliki 2. 

Beberapa memiliki sindrom tulang rusuk selip unilateral, yang lain memiliki sindrom bilateral. 

Beberapa menjalani eksisi atau reseksi, yang lain menjalani prosedur Hansen. Di antaranya, ada yang memiliki Hansen 1.0, ada yang memiliki Hansen 2.0, yang lain memiliki rekonstruksi dengan pencangkokan pelat dan tulang rawan. Beberapa orang memiliki 1 tulang rusuk, yang lain memiliki 2, 3, 4, 5, atau 6. 

Beberapa orang mengalami HEDS atau kondisi lain yang mendasarinya, yang lain mengalami jatuh atau kecelakaan. Untuk beberapa gejala muncul secara bertahap, yang lain tiba-tiba mengalami gejala. 

Kami juga memiliki gejala yang berbeda-beda, di mana dan bagaimana kami merasakan nyeri, usia, toleransi nyeri, respons terhadap pereda nyeri, dll... 

Jadi, penting bagi saya untuk mengingat untuk tidak membandingkan kesembuhan saya dengan kesembuhan orang lain, dan penting bagi Anda, jika Anda sedang atau baru saja menjalani operasi dan sedang membaca ini, bukan untuk membandingkan kesembuhan Anda dengan saya, tetapi untuk menggunakannya sebagai membimbing dan mengambil darinya apa pun yang menurut Anda bermanfaat.  

Meskipun demikian, saya akan terus mendokumentasikan pengalaman saya melalui pasang surut pemulihan. 
 

​

​

2 Juni 2022. Hari pasca operasi 2 - 4. 

​

Saya merasa tidak bisa menulis apa pun selama beberapa hari terakhir karena saya kesulitan berkonsentrasi. Saya sedang menjalani total 13 pengobatan dan beberapa di antaranya sangat kuat. 

Saya dipulangkan pada hari ke-2 dan langsung pulang. Saya ingin menyelesaikan perjalanan mobil sebelum anestesi lokal hilang dan saya sangat senang melakukannya. Masuk ke mobil itu sulit, dan perjalanannya cukup sulit tetapi saya berhasil. Saya tidak bisa menggunakan otot miring saya untuk memutar atau keluar dari mobil jadi saya menarik diri ke samping dalam posisi duduk menggunakan pintu mobil, mengangkat kaki saya keluar, jatuh ke lantai berlutut, dan kemudian merebahkan diri. di kakiku. Ini mungkin terlihat konyol, tetapi berhasil! 

 

Beberapa hari terakhir telah menjadi satu dan saya sangat bingung dan "pergi dengan peri" karena pengobatan tetapi saya baik-baik saja sejauh ini. Saya tidak minum morfin dalam 2 hari karena saya tidak merasa perlu tetapi morfin tersedia jika saya membutuhkannya dan jika keadaan menjadi tidak terkendali. 

Saya butuh bantuan untuk tidur pada malam pertama di rumah, dan tidak bisa berbaring, jadi saya menggunakan 3 bantal normal dan "bantal v" untuk mengangkat (Sebelum operasi saya hanya menggunakan 2 bantal) dan tidur telentang. Saya sudah di rumah selama 2 malam sekarang dan tidur terus di kedua malam yang bagus karena saya tidak berpikir saya akan tidur nyenyak di punggung saya. 

 

Saya tidak merasa seperti saya bisa mandi kemarin dan butuh waktu sekitar 10 menit untuk bangun dari tempat tidur, dan cukup canggung, tetapi hari ini saya berhasil bangun dari tempat tidur sendiri (saya berguling ke sisi non op saya, menjatuhkan kaki saya dari samping tempat tidur, lalu menyeret/mendorong tubuhku ke atas dengan tangan dan lengan kiriku). 

Saya menggunakan tongkat kemarin untuk naik turun tangga serta rel, saya menggunakan tongkat untuk berdiri dari kursi, dan berkeliling rumah secara perlahan. Hari ini saya bisa menaiki tangga hanya dengan menggunakan rel dan saya bisa berdiri sendiri, yang menurut saya merupakan kemajuan yang sangat bagus! 

Saya mandi pagi ini (meskipun melakukan kaki saya sulit dan saya tidak bisa mengeringkan tungkai atau kaki saya). 

Saya perlu bantuan untuk mengenakan kaus kaki dan mengenakan kaus karena saya belum bisa membungkuk atau merentangkan tangan. 

Menyikat gigi itu sulit (tinggi saya 6 kaki2 jadi agak jauh untuk membungkuk di atas wastafel, dan saya berjuang untuk bangun dari posisi membungkuk sebelum operasi) tetapi saya melakukannya dengan berlutut dan menggunakan kaki saya untuk bangun jadi saya tidak perlu membungkuk sama sekali). 

Saya melepas perban dari luka saya dan melihat bekas luka saya pagi ini. Masih segar dan sangat memar (normal) tetapi sembuh dengan baik. Bersih dan tidak ada tanda-tanda infeksi. 

 

Saya tidak bisa duduk terlalu lama di kursi normal tanpa rasa sakit yang meningkat dan saya telah menghabiskan 2 hari terakhir di kursi malas, dengan kompres es di luka saya di depan dan botol air panas di belakang. Saya telah dengan ringan memeluk bantal, yang telah saya gunakan untuk 'menahan' dengan memeluk erat jika saya perlu batuk karena hal itu menyebabkan lonjakan rasa sakit yang luar biasa, dan meskipun itu tidak baik dan saya masih khawatir dan takut setiap saat. , selesai dengan cepat. 

Saya merasa sakit, kadang-kadang cukup parah, terutama di bagian belakang di kepala tulang rusuk dekat tulang belakang saat tulang rusuk dan otot terbiasa dengan posisi barunya. Saya tahu itu akan membutuhkan waktu untuk membiasakan diri, dan saya pikir saya masih mengalami peradangan yang akan datang, tetapi obat penghilang rasa sakit bekerja dengan sangat baik sejauh ini dan saya mendapatkan sedikit kelegaan dibandingkan dengan rasa sakit yang konstan.  Saya minum obat pada pukul 08.00, 12.00, 17.00, dan 23.00, dan sejauh ini saya menemukan bahwa antara pukul 21.30 dan 23.00 adalah bagian terberat dari hari ketika rasa sakit paling intens, tetapi saya dapat dengan jujur mengatakan bahwa tidak ada rasa sakit yang saya alami di sisi kanan saya sama parahnya dengan rasa sakit sebelum operasi, sejauh ini, dan itu sangat melegakan. 

 

Sekarang hari ke-4 dan terlalu dini untuk mengatakan seberapa banyak hal akan membaik karena fisik saya masih sangat terbatas  dan masih memiliki jalan panjang dalam hal pemulihan, tetapi secara keseluruhan saya sangat senang dengan kemajuan saya dalam waktu singkat sejak operasi. 

Saya banyak tidur dan belum bisa membaca atau menonton apa pun karena sulit berkonsentrasi, tetapi saya pikir setelah minggu pertama ini ketika saya tidak minum obat kuat yang seharusnya menjadi lebih mudah. 

Masih terlalu dini untuk mengatakan bagaimana rib 11 itu dan seberapa banyak mobilitas saya akan meningkat, tetapi terasa aman di dalam dibandingkan sebelumnya dan tidak lagi menonjol jadi saya berharap. Saya benar-benar ingin mencapai titik di mana saya bisa berjalan seperti dulu, tanpa nyeri saraf, perasaan 'tulang di tulang', dan merasakannya 'bergoyang-goyang di dalam diri saya'. 

 

Saya tahu ini akan menjadi lebih sulit setelah peradangan terjadi dan saya berhenti minum obat, dan itu akan memakan waktu lama, dan masih ada sisi kiri yang harus dihadapi, tetapi sejauh ini, saya benar-benar senang dengan keadaannya. akan pergi dan saya merasa sangat berharap untuk masa depan. 

 

​
 

5 Juni 2022. Hari pasca operasi 5 - 6 

 

Saya perlu mengingatkan diri sendiri untuk bersabar. 

Bangun tidur saya merasakan sakit, terutama karena berada di posisi yang sama sepanjang malam tetapi obat-obatan membantu. Situs tersebut terasa sangat sakit dan terbakar tetapi ini adalah nyeri pembedahan dan obat-obatan serta es sangat membantu meredakannya, jadi tidak terus-menerus dan saat ini dapat ditangani. Sebelum operasi hampir tidak ada kelegaan sama sekali. Lukanya sangat gatal tapi itu pertanda bagus karena artinya sembuh. 

Ayah pulang kemarin dan saya kehabisan paracetamol (Tylenol) jadi saya berjalan sekitar 40 meter (dengan tongkat untuk berjaga-jaga) ke bengkel (pom bensin) dan tidak berjalan seperti yang saya harapkan. Saya harus duduk untuk beristirahat dalam perjalanan kembali, karena saya merasakan sakit yang akrab di antara tulang belikat dan tulang belakang di sisi operasi saya. Itu sedikit membuatku khawatir, tetapi aku harus ingat bahwa aku hanya keluar 5 hari. Saya menoleh ke grup untuk meyakinkan dan membaca beberapa cerita pasca operasi yang telah saya kumpulkan sejak Januari. 

 

Diperlukan waktu 3-6 bulan untuk jaringan parut terbentuk secara internal untuk benar-benar menyatukan semuanya, peradangan kemungkinan besar menekan saraf, dan saraf ini telah teriritasi selama bertahun-tahun sehingga perlu waktu untuk menenangkannya. 

Secara keseluruhan saya masih merasa sangat positif dan saya senang dengan kemajuan saya, saya hanya perlu mengingat bahwa ini akan memakan waktu, dan berhati-hati dengan diri saya sendiri. 

Kebanyakan orang mulai melihat peningkatan terbesar mereka pada 4-6 bulan pasca operasi, dan itu akan naik turun sampai saat itu, jadi saya harus bersabar. 

Saya pasti merasa jauh lebih tinggi dan lebih stabil, dan saya tidak membungkuk ke depan ketika saya duduk, seperti yang saya alami selama bertahun-tahun. Sebelumnya saya tidak memiliki stabilitas karena tulang rusuk ke-10 saya terkubur tepat di belakang dan di bawah 9 di kedua sisi, dan saya harus menggunakan lengan atau siku untuk menahan diri dan menahan diri agar tidak jatuh ke depan. Saat saya menulis ini saya sedang duduk di kursi di meja dapur dengan punggung lurus dan otot perut saya menahan saya tegak sebagaimana mestinya. Saya dapat mengetahui seberapa tinggi saya berdiri dengan melihat cermin di dapur. Sebelumnya, saya dapat melihat seluruh kepala saya, tetapi kemarin saya perhatikan bahwa sekarang kepala saya terpotong! Bahu kanan saya terlihat lebih tinggi dan lebih lurus daripada bahu kiri saya (yang akan diperbaiki di kemudian hari) tetapi bahkan satu sisi diperbaiki telah membuat perbedaan yang sangat besar secara struktural. 

​

​

7 Juni 2022. 1 minggu pascaoperasi 
 

Saya mulai merasakan peradangan kemarin, pada malam hari ke-7. Saya akui bahwa saya merasa seperti pemulihan "terlalu mudah" sampai saat itu dalam hal rasa sakit dan sebagian dari diri saya bertanya-tanya apakah entah bagaimana saya bisa lolos dan lainnya. sebagian tahu itu akan datang karena saya telah diperingatkan. Saya akan menggambarkannya sebagai "memar batin" yang panas, mentah, intens, terlokalisasi yang menyebar melalui sisi kanan, dengan sayatan di pusatnya. 

 

Itu tidak baik, dan tentu saja tidak mudah, tetapi juga tidak ada yang perlu ditakuti. Saya mengikuti saran dari orang-orang yang sebelumnya menjalani operasi karena tulang rusuk yang tergelincir, dan membeli kompres es yang dapat dipakai kembali sebelum operasi sebagai persiapan, dan saya sangat senang melakukannya. Saya akan menautkan yang saya beliDi Sini seandainya ada orang yang membaca ini akan merasa terbantu untuk pergi dengan rekomendasi. Ini memiliki 2 paket yang dapat dibekukan ulang sehingga saya dapat berganti-ganti. Mereka membeku cukup cepat dan bertahan sekitar 2 jam sebelum perlu dimasukkan kembali ke dalam freezer, tetapi saya membeli satu lagi sehingga saya punya 4, jadi setiap kali saya menggunakannya, saya dapat yakin bahwa suhunya paling dingin. 

Saya keluar dari antiradang 2 hari yang lalu seperti yang diarahkan oleh dokter bedah saya. Mengonsumsi obat antiperadangan terlalu lama dapat menghambat pertumbuhan sel baru, sehingga sebenarnya dapat memperpanjang penyembuhan, jadi jika Anda bertanya-tanya mengapa kami tidak meminumnya sampai peradangannya mereda, ini adalah salah satu dari banyak alasannya. Saya tidak akan membuat Anda bosan dengan seluk beluk antiradang, dan pro dan kontra tentang apa yang mereka lakukan dan apa itu peradangan atau mengapa kita mengalaminya setelah operasi, tetapi ada banyak informasi yang tersedia secara online. Jika Anda telah mengikuti cerita saya, Anda mungkin telah mengenal saya sedikit dan menyadari bahwa saya adalah seorang peneliti yang rajin, dan saya suka mengetahui "apa" dan "mengapa" dari segalanya. Saya menghabiskan beberapa waktu untuk meneliti hari ini, dan saya merasa sangat terbantu untuk mengetahui apa yang terjadi di tubuh saya dan mengapa. 

 

Saya berharap ini berlangsung setidaknya beberapa minggu, mungkin sedikit lebih lama. Banyak orang yang menjalani operasi untuk tulang rusuk yang tergelincir mengalami "Fase peradangan 2" antara tanda 6-8 minggu karena mereka menjadi sedikit lebih terbiasa bergerak, dan kadang-kadang lebih, tetapi saya yakin itu menjadi lebih mudah. waktu. 

Sekali lagi, bagi saya, meskipun tidak menyenangkan, dan bisa sangat intens, lebih mudah untuk diatasi daripada rasa sakit sebelum operasi. Sebagian karena jenis rasa sakit yang berbeda, dan sebagian karena meskipun intens, obat penghilang rasa sakit dan es sangat membantu meredakannya, dan ada titik-titik pada hari itu berada pada tingkat yang benar-benar dapat dikelola, selama saya terus menemukan keseimbangan antara beristirahat, dan berjalan-jalan ringan di sekitar rumah selama beberapa menit. 

Saya telah menemukan bahwa bagi saya sejauh ini yang terburuk segera setelah saya bangun, dan hal terakhir di malam hari. Berada dalam satu posisi sepanjang malam dan masuk dan keluar dari tempat tidur mungkin memperburuk keadaan. Mulai hari ini, saya memakai kompres es segera setelah saya bangun, dan bergerak sedikit juga membantu, meskipun pada saat itu mungkin tampak kontra-intuitif. 

 

Saya mengalami "sakit tulang belakang" yang mengerikan jika saya berdiri terlalu lama, tetapi saya tidak khawatir operasinya tidak berhasil atau saya akan seperti ini selamanya. Sekilas terlintas di benak saya, tetapi jika saya berpikir secara logis, sangat masuk akal bahwa jika ruang interkostal bengkak dan meradang, akan ada tekanan tambahan pada saraf, yang mungkin masih cukup marah karena telah dikacaukan, tetapi setelah peradangan mereda, pada waktunya, saya pikir ini juga akan terjadi. Saya tahu itu tidak akan menjadi perbaikan cepat. Kepala tulang rusuk (bagian di belakang yang menghubungkan ke tulang belakang) tulang rusuk 11 sangat sakit dan lunak dan membuatnya terlihat tidak senang. Ada beberapa nyeri saraf yang tajam di sekitar sana juga, tetapi saya perkirakan ini sebagian karena tulang rusuk telah dipindahkan dan terbiasa dengan posisi barunya, dan juga karena peradangan dan pembengkakan, dan begitu berkurang, itu akan menetap juga. waktu. 

Kemarin saya berjalan-jalan di sekitar kebun saya selama beberapa menit, dan bahkan sesuatu yang sekecil itu pun terasa luar biasa. Meskipun beberapa bagiannya cukup liar dengan saya tidak dapat melakukan apa pun dengannya selama setahun, ini adalah pertama kalinya saya dapat pergi ke sana dalam waktu yang lama dibandingkan dengan hanya melihat dari posisi duduk melalui jendela. Kebun saya adalah kebanggaan dan kegembiraan saya dan saya yakin pada waktunya, itu akan terjadi lagi. Saya juga benar-benar berhenti bermain piano sekitar 3 tahun yang lalu karena duduk di bangku tanpa penyangga punggung terlalu menyakitkan dan saya membungkuk ke depan karena tidak stabil dengan 10-an saya terkubur di bawah dan di belakang 9, dan karena saya menggunakan tangan saya untuk bermain bukannya bisa menopang diri dengan mereka, seperti yang sering saya lakukan saat duduk, rasa sakitnya terlalu kuat. Saya tidak tahu itu karena tulang rusuk tergelincir pada saat itu, tetapi suatu hari, ketika semuanya telah beres dan sembuh, dan setelah operasi kedua saya, saya membayangkan saya akan dapat duduk tegak sepenuhnya tanpa bantuan dan tanpa rasa sakit, dan saya akan dapat diputar lagi. 

 

SRS dan "goyah" (tulang rusuk ke-11 hypermobile saya) telah mengambil begitu banyak dari saya, saya tidak tahu apa yang salah dengan saya begitu lama, dan ada periode waktu yang lama bahkan sebelum saya mendengar tentang tulang rusuk yang tergelincir sindrom ketika sejujurnya saya tidak berpikir saya akan dapat melakukan hal-hal yang saya sukai lagi. 6 bulan yang lalu terlintas di benak saya bahwa saya mungkin tidak akan meninggalkan rumah lagi! Tapi sekarang, ada begitu banyak harapan, dan itu sendiri membayangi rasa sakit atau pembengkakan yang saya rasakan.  

 

​

​

17 Juni 2022. 2,5 minggu pasca op. 
 

Saya ingin menunggu sampai saya melepaskan kodein sampai saya memberikan pembaruan lagi, terutama pada gejala gastrointestinal saya, karena kodein menyebabkan sembelit dan akibatnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut dan saya ingin mendapatkan gambaran yang jelas tentang bagaimana keadaannya secara alami. Saya juga telah dengan hati-hati mencoba beberapa hal yang tidak dapat saya lakukan sebelum operasi atau segera setelahnya untuk melihat bagaimana keadaan saya dengan mereka sebelum memberikan pembaruan. 

Mari kita mulai dengan kabar baik!: 

 

Dengan senang hati saya laporkan bahwa sejak operasi dan sejak saya berhenti mengonsumsi kodein 5 hari yang lalu, saya tidak merasakan sakit perut yang tajam, tidak ada rasa tidak nyaman di perut, gas berlebih, gemericik, diare, atau rasa "macet" di bawah tulang rusuk 10. Semua milik saya gejala gastro berada di sisi kanan selama ini. Saya menemukan studi kasus yang sangat menarik dari Chest Wall Injury Society yang mungkin menjelaskan mengapa sebagian dari kita mengalami gejala gastrointestinal, yang akan saya coba temukan lagi sehingga saya dapat menghubungkannya. 

Saya telah menghentikan semua obat nyeri selain dari patch lidokain selama 5 hari sekarang, meskipun saya menggunakan kompres es secara bergiliran setiap hari, bergantian antara depan dan belakang, dan itu sangat membantu. 

Saya masih mengalami nyeri saraf di sisi kanan di belakang antara tulang belikat dan tulang belakang di ruang interkostal antara tulang rusuk 9 dan 10 tetapi lebih jarang dan dapat ditangani daripada sebelumnya dan kemungkinan akan terus menetap seiring waktu. Sebelumnya saya tidak dapat berdiri lebih dari 2-3 menit sebelum mulai mencapai tingkat yang tidak dapat diatur dengan sangat cepat dan saya harus duduk atau berbaring. Sekarang saya bisa berdiri selama 10-15 menit tanpa rasa sakit. Saya masih memiliki masalah dengan sisi kiri, tetapi saya yakin itu tergelincir beberapa tahun setelah sisi kanan dan tidak melibatkan tulang rusuk yang mengambang, jadi saya akan membiarkannya keluar dari persamaan untuk saat ini untuk tujuan penulisan. ini dan fokus pada sisi kanan yang merupakan yang terburuk dari 2 dan dimulai 4 tahun yang lalu. Saya masih menggunakan tambalan lidokain di dekat tulang belikat di ruang interkostal antara 10 dan 11 tetapi tidak setiap hari (saya memotong setiap tambalan menjadi 6 tambalan yang lebih kecil dan menerapkannya di atas episentrum jika rasa sakitnya bertahan lama). 

 

Situs operasi itu sendiri baik-baik saja! Bekas lukanya sangat sehat dan masih terasa mati rasa di permukaan, kemerahan dan memar telah hilang, kulit saya telah kembali ke warna normal dan saya bisa merasakan jaringan parut tebal terbentuk di bawahnya yang akan membutuhkan waktu untuk berkembang tetapi itulah yang akan menahannya. aman di tempat jangka panjang. Rib 10 terasa sangat aman dan saya masih tidak bergerak di depan atau di panggul dari rib 11 saat saya berjalan, sungguh luar biasa! 

Saya memang mengalami kemunduran 2 malam yang lalu setelah bersin tiga kali berturut-turut tanpa memiliki cukup waktu untuk mengambil bantal untuk menahannya, tetapi sembuh setelah sehari. 

Saya masih merasa tidak nyaman dan sesak di bagian depan jika saya duduk di kursi bersandaran lurus normal selama lebih dari 15 menit dan saya masih menemukan bahwa kursi malas adalah tempat yang paling nyaman, tetapi itu cukup normal pada tahap ini.  

Saya tidak bisa berbaring telentang, tapi saya bisa mulai hari ini (walaupun bangun dari posisi telentang saya butuh bantuan). 

Saya belum bisa membungkuk atau memutar, tapi itu bukan masalah karena saya bisa jongkok dan hanya menggunakan kaki saya sambil menjaga tulang punggung saya tetap lurus, dan saya masih tidak bisa tidur miring (meskipun sangat ingin) dan saya tidur telentang. kembali, tapi itu juga cukup umum pada tahap ini. 

Saya melakukan perjalanan mobil pertama saya hari ini 20 menit sekali jalan saat kami pergi mengunjungi mertua. Saya bisa masuk dengan duduk menghadap ke belakang dan kemudian memutar kaki saya satu per satu. Perjalanan mobil adalah pra-operasi yang sangat sulit dan benar-benar meningkatkan rasa sakit saya ke titik di mana saya biasanya harus menghabiskan hari berikutnya di tempat tidur. Saya memiliki gerakan tulang rusuk 11 di belakang (saya akan membahasnya...) tetapi memiliki bantalan yang membantu menguatkan dan saya memakai penutup lidokain. 

Secara keseluruhan, kemajuan yang sangat bagus! 

 

Dari segi suasana hati, saya melihat perbedaan besar. Saya telah mencoba untuk tetap positif dan berharap sepanjang semua ini, meskipun ada beberapa tantangan besar dan saya pikir saya telah melakukan pekerjaan yang cukup baik mengingat keadaan, tetapi minggu ini untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama saya melihat diri saya tersenyum. , bercanda, dan umumnya baru mulai merasa seperti diriku yang dulu lagi. Saya dapat melakukan percakapan penuh dengan pasangan dan anggota keluarga saya tanpa harus berhenti atau kehilangan fokus karena tingkat rasa sakit. 

Apa yang saya sebut sebagai "sakit tulang belakang" sekitar satu inci di sebelah kanan T11 masih cukup buruk tetapi saya akan menjelaskannya sekarang. Anda akan ingat tulang rusuk ke-11 saya yang "goyah" melebar ke segala arah dan bergerak sangat besar di bagian depan setiap kali saya bergerak. Saya curiga beberapa waktu lalu, tetapi sekarang saya yakin: Entah itu subluksasi atau benar-benar terkilir dari tulang belakang di sendi costotransversal. Rasanya lebih seperti yang terakhir. Ini memiliki beberapa nama yang berbeda, termasuk sindrom kepala tulang rusuk, subluksasi tulang rusuk (jika masih setengah terpasang) dan dislokasi tulang rusuk (jika terlepas sepenuhnya) saya bahkan dapat memberi tahu Anda dengan tepat kapan dan bagaimana hal itu terjadi. Masalah dengan 11 dimulai pada bulan November, sehari sebelum saya memulaibuku harian gejala. Saya dan mitra saya telah melakukan perjalanan ke Edinburgh dengan kereta api untuk liburan, dan saya membawa ransel yang berat di punggung saya dan ransel yang lebih kecil di depan saya melalui lorong sempit melalui beberapa gerbong kereta. Itu menyebabkan banyak rasa sakit. Ketika kami sampai di hotel, saya segera membongkar tandu punggung saya, saya mengangkatnya ke posisi tertinggi, berbaring di atasnya, dan kemudian meregangkan punggung dengan meletakkan tangan saya di atas kepala untuk tekanan ekstra. Seluruh tubuhku bergetar dan terdengar suara retakan yang keras, tapi itu sendiri tidak sakit jadi jangan terlalu memikirkannya. Hari berikutnya adalah ketika saya mulai merasakan nyeri panggul yang baru, dan masalah berjalan pun dimulai. 

 

Sindrom kepala tulang rusuk / subluksasi / dislokasi tulang rusuk adalah kondisi lain yang tampaknya mudah terlewatkan dalam pencitraan. Contoh terbaik dari penjelasan ini dengan gambar x-ray dapat ditemukanDi Sini. Jelas sekali dalam gambar seperti yang akan Anda lihat, tetapi dokternya melewatkannya. Dia memiliki hEDS, yang terkenal umum di antara kita yang tergelincir, dan, yang menarik, miliknya juga tulang rusuk 11 di sisi kanan. 

Saya benar-benar dapat merasakannya bergerak di belakang sekarang setelah diamankan di depan, tetapi tidak setiap saat, tidak saat saya duduk, atau berjalan, tetapi di dalam mobil dan, terutama, di tempat tidur, dan jika saya mengambilnya napas dalam-dalam, itu menyakitkan. Saya berasumsi bahwa menggembungkan menekannya keluar dan masuk ke otot. Ini bukan rasa sakit terburuk di dunia dibandingkan sebelumnya dan, sejujurnya, jika saya harus memilih di antara 2, saya lebih memilih gerakan di depan yang saya miliki karena itu SANGAT menyakitkan dan SANGAT melemahkan. Namun idealnya, saya lebih suka tidak memiliki keduanya. 

 

Saya telah memikirkannya panjang lebar dan saya akan mengirim email kepada ahli bedah saya sebelum tindak lanjut saya, tetapi juga menyalin di dokter umum saya jika pencitraan akan bermanfaat. Meskipun saya percaya ini adalah masalah ortopedi, bukan masalah toraks, saya mempercayai ahli bedah saya secara implisit, dan saya tidak ingin berdiskusi lagi dengan dokter umum saya tentang masalah lain yang sulit didiagnosis, dan mereka mungkin tidak pernah mendengarnya. dari, tetapi pada saat yang sama saya tidak terlalu ingin harus hidup dengan kondisi nyeri kronis lain yang bisa menjadi lebih buruk, dan membuat saya sengsara, jadi kebiasaan saya "mengatasinya, menyembunyikannya, menghindari dokter, dan mencoba untuk mengabaikannya" metode bukanlah suatu pilihan dan saya setidaknya perlu mengejar diagnosis yang dikonfirmasi sehingga jika keadaan menjadi lebih buruk, semuanya ada di sana dan didokumentasikan dan saya tidak memulai perjalanan sulit lainnya dari awal. 

Dari penelitian yang telah saya lakukan (Anda mengenal saya dan penelitian sekarang!) Konsensus umum adalah bahwa tidak ada pembedahan yang dapat dilakukan dengan peluang keberhasilan yang tinggi, tetapi saya menemukan satu kasus, yang merupakan prosedur baru: 

Subluksasi pasien ini berada di beberapa tulang rusuk sejati (terhubung di tulang belakang dan tulang dada), sedangkan subluksasi saya ada di 1 tulang rusuk mengambang (terhubung hanya di tulang belakang), namun dalam kedua kasus sendi di tulang belakang adalah sama. 

 

Dokter bedah memeriksa tulang rusuk yang dicurigai tidak stabil sebelum operasi dan membandingkannya dengan tulang rusuk di bawah dan di atasnya. Dia meraba tulang rusuk 3-6 dan melihat ada perbedaan yang terlihat jelas pada T3 vs tulang rusuk 3 yang tidak stabil (T4-6). Sambungan kostotransversal seharusnya tidak bergerak, tetapi dia menyentuh tulang rusuk dan proses melintang dan baik tulang rusuk maupun sendi CT tidak stabil secara global. Ketika dia mendorongnya, itu akan meluncur dan gerakan abnormal itu ada di segala arah. 

​

CT scan diperoleh sebelum operasi untuk membantu perencanaan bedah yang darinya mereka membuat rekonstruksi 3D dan mendapatkan model cetak 3D. Model menunjukkan pasien memiliki kecenderungan bahan yang dilingkari meluncur karena kemiringan tulang rusuk ke proses transversal sehingga mereka mengatasinya dengan membuat beberapa takik di tulang rusuk dan proses transversal. Pasien memiliki 2 ahli bedah ortopedi yang hadir. Satu melakukan penjahitan dan satu lagi melindungi organ di area tersebut (paru-paru, aorta dll). Mereka membungkus pita poliester nilon di sekitar kepala tulang rusuk pasien dan proses costotransverse menggunakan sebanyak mungkin pengikat, mengikatnya dan membungkus Ethibond (pita serat yang tidak dapat diserap) di atasnya untuk mencegah pelepasan ikatan. 

Pasien sekarang sedikit lebih dari 9 bulan pasca operasi dan melaporkan bahwa tampaknya sukses. Membutuhkan setidaknya 2 tahun tindak lanjut untuk mempublikasikan dan menganggap operasi ortopedi berhasil sehingga masih dini, namun, pasien melaporkan bahwa sebagai hasilnya, tubuhnya mulai mengkompensasi stabilitas dan tulang rusuknya di sisi kontralateral. sisi (sisi kiri) mulai subluksasi dan terkilir. Diharapkan bahwa intervensi awal dengan suntikan sebelum kapsul sendi terlalu meregang akan mencegah tulang rusuk dari dislokasi namun mereka tidak dapat menstabilkan semua tulang rusuk secara profilaksis karena hipotesis bahwa hal itu akan menyebabkan penyakit paru-paru restriktif. 
 

Setelah beberapa suntikan dekstrosa dengan pemulihan hanya dalam 1 minggu, pasien mempertanyakan apakah dekstrosa adalah obat yang tepat untuk digunakan. Dia mulai melakukan lebih banyak penelitian dan menemukan publikasi yang berkaitan dengan penggunaan sulfat tetradesil, yang disuntikkan ke dalam CTP dan di sekitar semua ligamen kepala tulang rusuk. Pasien menerima bantuan selama 7 hari. Pasien berhasil menghubungi penulis publikasi untuk meminta saran dan diadakan pertemuan dengan penulis, pasien, dan dokter umum. Penulis membuat poin-poin berikut: 

1. Semuanya harus selaras sebelum injeksi agar sembuh dengan baik. Ini dilakukan melalui manipulasi osteopatik. 

​

2. Jika tulang belakang toraks tidak stabil, hal itu akan menyebabkan tekanan torsional pada tulang rusuk. Tulang rusuk perlu disuntikkan tidak hanya di CTP tetapi juga di ligamen interspinous. Jika ini terlalu longgar, tekanan puntir pada tulang rusuk akan menyebabkannya terkilir. 

​

3. Jika pasien mengalami disfungsi sendi di tulang belakang dada, mereka akan meniru dan menyebabkan nyeri tulang rusuk. Sendi facet memungkinkan tulang belakang bergerak bolak-balik tetapi jika terlalu jauh ke depan, Anda dapat merobek ligamen supraspinous dan interspinous yang berada di antara keduanya. Dalam kasus cedera hiperfleksi, Anda merobek ligamen di antara prosesus spinosus yang dapat membuat Anda dalam posisi tertekuk dan berotasi. Melalui manipulasi osteopatik, Anda membawanya ke penyelarasan yang lebih normal dan kemudian menyuntikkan ujung proses spinosus dan di antara proses spinosus. Manipulasi tampaknya menjadi kunci untuk melepaskan sendi yang macet dan kemudian 0,5% tetradesil sulfat (konsentrasi yang lebih tinggi menyebabkan nekrosis) memperkuat ligamen interspinous. 

Sulit untuk menerapkan kekuatan pada satu set struktur dan Pasien, yang bekerja di rumah sakit penelitian, awalnya melaporkan skeptisisme dan menyatakan: "Ligamen interspinous yang menyebabkan ketidakstabilan sebanyak ini tidak masuk akal bagi saya. Di tulang rusuk artikulasi kepala-tulang belakang, ada lebih sedikit kontak tulang dan sebagian besar tergantung pada ligamen, potensi untuk bergerak dalam berbagai dimensi jauh lebih besar daripada kemungkinan tulang belakang dada banyak bergeser karena kelemahan ligamen interspinous. stabilitas tulang yang melekat pada area ini sedangkan artikular tulang rusuk murni ligamen. Tulang rusuk umumnya bergerak dalam jumlah yang sangat kecil tetapi mungkin jumlah kecil dapat membuat perbedaan besar terutama pada kita dengan EDS" 

Pasien melaporkan penurunan frekuensi subluksasi setelah putaran ketiga dan 5 minggu stabilitas lengkap dengan penurunan subluksasi yang sangat besar. Dia menyatakan bahwa dia memiliki 40+ relokasi sehari sebelum suntikan dan 2-3 pada saat ini. Popping terasa lebih dangkal dan kurang dalam di persendian. 

 

Pemikiran saya adalah jika saya melakukan operasi untuk mengamankan tulang rusuk ke-11 saya di tulang belakang, dengan sekarang juga diamankan di depan, itu akan menyebabkan sesak yang berlebihan dan membatasi paru-paru karena tidak dapat mengembang dengan pernapasan seperti itu. harus, atau akan ada risiko lebih banyak gerakan di depan setelah mengamankan tulang rusuk di belakang, yang akan menjadi bencana dan mendaratkan saya kembali di titik awal tetapi saya bukan ahli dalam hal ini, itulah sebabnya saya harus menggigit peluru dan diskusikan dengan dokter. 

Saya tidak berpikir pemblokiran saraf akan berhasil karena saya menganggap diri saya ahli dalam merasakan nyeri saraf, setelah mengalaminya dengan intensitas sedemikian lama, dan rasanya tidak seperti nyeri saraf. mekanis. Seperti menusuk tulang, menjebak, dan menggosok jaringan lunak. Ini juga bukan kejang otot.  

Saya akan menyarankan bahwa, setelah saya pulih dari operasi ini, rujukan ke fisioterapi mungkin menjadi titik awal berdasarkan teori bahwa jika saya memperkuat otot di sekitar sendi dan ligamen di T11 dengan latihan intensif yang ditargetkan, otot di sekitarnya mungkin menahan tulang rusuk sedikit lebih kuat di tempatnya. Saya bertanya-tanya apakah mungkin suntikan kortison di atas dan di bawah akan bekerja bersama untuk mengatasi rasa sakit, tetapi saya akan menerima nasihat tentang ini. Sementara itu saya akan mencoba patch lidokain di bawah sana juga untuk mencoba membius area tersebut ketika menjadi sangat buruk, dan setelah semuanya sembuh cukup bagi saya untuk mempertimbangkan untuk memakai penyangga punggung (yang akan memakan waktu cukup lama) saya akan mencobanya berdasarkan teori bahwa sedikit tekanan dari luar dapat membatasi pergerakan di dalam dan memberikan kelegaan sementara. Meskipun memakai penyangga punggung tidak praktis di tempat tidur, itu akan praktis dan mungkin sedikit membantu dari hari ke hari. Hal yang paling penting bagi saya pada tahap ini adalah mendapatkan bola untuk mengejar konfirmasi diagnosis sementara saya mencoba untuk mengelolanya secara konservatif sebaik mungkin. 

 

Meskipun demikian, saya masih merasa sangat positif, karena secara keseluruhan saya merasa jauh lebih baik sekarang daripada yang saya lakukan 3 minggu yang lalu dan meskipun ada rasa sakit yang cukup intens di dekat tulang belakang dan ada ketakutan akan semakin memburuk dari waktu ke waktu, saya di jauh lebih sedikit rasa sakit secara keseluruhan, di tempat yang lebih sedikit, tanpa masalah pencernaan atau rasa sakit setelah makan dan saya bisa berjalan di sekitar rumah dan jarak pendek tanpa harus menggunakan tongkat. 

​

​

​

10 Juli 2022. 6 minggu pasca op. 

​

Segalanya terus berjalan dengan baik dalam hal tulang rusuk yang tergelincir. Saya tidak merasakan sakit saraf sama sekali di sekitar tulang rusuk 9 dan 10 yang luar biasa, dan rasanya sangat stabil. Saya memang mengalami peningkatan rasa sakit yang nyata setelah melakukannya secara berlebihan (membungkuk) sekitar 2 minggu yang lalu dan saya khawatir bahwa saya telah mematahkan jahitannya, tetapi jahitannya masih kokoh di tempatnya. Saya masih dalam proses mencari tahu apa yang bisa dan tidak bisa saya lakukan, tetapi 6 minggu masih cukup awal.  

 Seperti yang saya sebutkan di posting terakhir saya rib 11 masih menjadi masalah, meskipun tidak sebanyak itu. Saya tidak menjalani operasi dengan berpikir saya akan kembali ke 100%, tetapi itu akan membantu, dan ternyata berhasil. Pengurangan nyeri saraf dan tidak adanya klik telah membuat perbedaan besar pada kualitas hidup saya karena (tergantung pada apa yang saya lakukan dan membuat beberapa penyesuaian/menghindari hal-hal tertentu) saya dapat memiliki periode bebas rasa sakit, atau memiliki tingkat rasa sakit yang dapat diatur. . Sebelum operasi saya akan memiliki 1 atau 2 hari di tempat tidur. Saya tidak harus menghabiskan satu hari pun di tempat tidur sejak operasi (kecuali hari 1 dan 2) yang merupakan hal positif yang sangat besar.  
 

Yang agak ironis adalah tempat tidur adalah tempat paling nyaman bagi saya sebelum operasi, sekarang justru sebaliknya. Saya masih harus sangat berhati-hati naik ke tempat tidur karena 12 masih berada di bawah tulang rusuk 11 dan menyebabkan rasa sakit yang tajam jika saya tidak hati-hati, dan saya harus berusaha menghindari tidur dalam posisi janin karena alasan yang sama. Saya tidak bisa tidur tengkurap, atau di sisi operasi saya, dan jika saya tidur telentang sepanjang malam (yang awalnya tidak pernah saya sukai) saya bangun dengan rasa sakit yang lebih parah di dekat tulang belakang, jadi itu membutuhkan waktu untuk merasa nyaman tetapi saya mencoba untuk tidur di sisi kiri saya, dengan kaki saya benar-benar lurus sehingga 12 menjauh dari 11, dan itu bekerja dengan baik untuk tidur, tetapi saya menemukan saya secara tidak sadar bergerak masuk tidur saya dan kemudian bangun sangat sakit sekitar 11. Pagi hari tidak terlalu bagus, tapi begitu saya mandi air panas dan kemudian memakai kompres es, itu berkurang, dan selama saya tidak membungkuk di pinggang, atau melakukan sesuatu yang terlalu berat saya baik-baik saja. Saya masih memakai kompres es sepanjang hari dan saya bisa melihat diri saya melakukan ini dalam jangka panjang. Bahkan ketika es telah mencair, saya perhatikan bahwa sedikit tekanan dari karet elastis membantu mencegah terlalu banyak gerakan dan meskipun memakai karet gelang sepanjang hari tidak terlalu nyaman, itu jauh lebih nyaman daripada tidak memakainya.  

​

Berjalan masih menyebabkan rasa sakit di tulang belakang (meskipun tidak di panggul atau di ujung tulang rusuk seperti yang terjadi sebelum operasi) dan saya hanya bisa berjalan begitu lama sebelum saya harus berhenti atau, idealnya berbaring di lantai. Saya merilekskan tubuh saya, menarik napas perlahan, menghembuskan napas perlahan, dan jika saya beruntung, saat menghembuskan napas saya bisa merasakan 'klik' diikuti dengan kelegaan segera saat kepala tulang rusuk 11 bergerak ke, atau setidaknya lebih dekat ke, di tempat yang seharusnya. menjadi. Sepertinya mobilitas akan terus menjadi masalah, tapi saya bersyukur itu lebih mudah dikelola daripada 6 minggu yang lalu.  

Pada catatan itu, saya memiliki janji telepon untuk meninjau pengobatan saya beberapa hari yang lalu dengan dokter umum baru saya, Dr. Burns. Seperti yang Anda ketahui, hubungan saya dengan dokter umum saya sebelumnya tidak bagus, begitu pula pendapat saya tentang sikap atau tingkat profesionalismenya, tetapi dia telah meninggalkan praktik tersebut. Saya sangat gugup dengan janji temu dengan Dr baru ini. Saya khawatir tidak didengarkan, dipecat atau tidak dianggap serius, dan kecemasan karena harus menjelaskan apa itu SRS dan masalah dengan 11 dan bagaimana pengaruhnya terhadap saya. Dr. Burns benar-benar menyenangkan. Dia sangat profesional, dia mendengarkan, dan sabar saat saya menjelaskan apa itu SRS dan tentang operasinya.  

Dokter bedah saya setuju bahwa fisioterapi adalah ide yang bagus untuk memperkuat otot di sekitar lokasi operasi, sisi kiri, dan otot punggung saya di sekitar tulang rusuk 11. Ada seorang Osteopath di Harley Street yang telah melakukan isometrik (latihan tanpa menggerakkan otot atau persendian sendiri)  program fisio.  
 

Edward Lakowski menjelaskan latihan isometrik dengan sangat baik:  

"Selama latihan isometrik, panjang otot tidak berubah secara nyata. Sendi yang terkena juga tidak bergerak. Latihan isometrik membantu mempertahankan kekuatan. Mereka juga dapat membangun kekuatan, tetapi tidak efektif. Dan dapat dilakukan di mana saja. Contohnya termasuk kaki angkat atau papan. 

Karena latihan isometrik dilakukan dalam satu posisi tanpa gerakan, latihan ini akan meningkatkan kekuatan hanya dalam satu posisi tertentu. Anda harus melakukan banyak latihan isometrik melalui seluruh rentang gerak anggota tubuh Anda untuk meningkatkan kekuatan otot di seluruh rentang tersebut. 

Karena latihan isometrik dilakukan dalam posisi diam (statis), latihan tersebut tidak akan membantu meningkatkan kecepatan atau performa atletik. Namun, latihan isometrik dapat bermanfaat dalam meningkatkan stabilisasi — menjaga posisi area yang terpengaruh. Latihan ini dapat membantu karena otot sering mengencang tanpa gerakan untuk membantu menstabilkan sendi dan inti Anda." 
 

Saya belum memiliki instruksi pasca operasi khusus tetapi Dr. Hansen menyarankan pasiennya untuk tidak mengangkat apa pun lebih dari 10lbs selama 3 bulan, dan untuk berhati-hati agar tidak membungkuk atau memutar, jadi saya akan menunggu 6 minggu lagi sebelum memulai fisio program, dan akan menerimanya dengan lembut, dan mendengarkan seluruh tubuhku. Saya akan mengikuti program Ciaran (The osteopath) dan melakukan latihan dengan fisioterapis (Jika Anda orang Amerika dan bertanya-tanya apa itu fisioterapi, itu adalah kata Inggris Inggris untuk apa yang Anda sebut 'Terapi fisik' dalam bahasa Inggris Amerika) jadi saya tahu Saya melakukannya dengan benar, dan semoga mereka dapat bekerja dengan saya untuk merumuskan program isometrik untuk menargetkan otot di sekitar tulang rusuk 11. Saya juga akan melihat lebih jauh ke dalam suntikan proloterapi di sekitar tulang rusuk 11, karena ini dapat membantu dalam hal pengurangan rasa sakit, tetapi tidak tersedia di NHS, dan tidak ada tempat lokal bagi saya yang melakukannya, sehingga harus menunggu. 

 

Saya akan menjalani ultrasound dinamis lainnya (Di London atau Surrey) di sisi kiri (dan kepala tulang rusuk dan sendi costovertebral 11 di sebelah kanan jika mereka dapat melakukannya) segera setelah keuangan dan keadaan memungkinkan, dengan harapan memiliki operasi di sisi kiri akhir tahun ini. Saya membayangkan itu akan jauh lebih mudah karena hanya tulang rusuk 10 dan tulang rusuk yang mengambang di sisi itu (untungnya) aman, yang akan mengurangi rasa sakit lebih jauh, karena, meskipun tidak seburuk (belum) seperti sisi kanan, tulang rusuk ke-10 di sebelah kiri terus-menerus terkubur di belakang 9 di atas, seperti sisi kanan sebelum operasi).  

 

Saya melakukan wawancara minggu lalu dengan seorang jurnalis cantik bernama Lucy tentang kondisi saya dan pengalaman saya dengan operasi. Itu akan dimuat di majalah NHS, dan mudah-mudahan akan memicu rasa ingin tahu, atau membantu mendidik, lebih banyak dokter dan staf medis di dalam NHS, dan itu bagus sekali. 

Saya tidak yakin kapan saya akan memberikan pembaruan lainnya, karena semuanya cukup konsisten saat ini, dan saya berfokus pada penyembuhan.