​

Dechreuodd fy nhaith yn 2018 gyda theimlad llosgi rhwng llafn fy ysgwydd dde a fy asgwrn cefn, ac weithiau teimlad dideimlad, oer a ddatblygodd dros amser i boen miniog, hirhoedlog a waethygwyd gyda gweithgaredd corfforol.

Dros yr ychydig flynyddoedd nesaf, lleihaodd yr amser y gallwn i fod yn gorfforol actif cyn i'r boen hon ddechrau, a dechreuais gael poen llethol a gwasgu yn fy asgwrn cefn.

I ddechrau, es i ddim at fy meddyg, gan fy mod wedi cael camddiagnosis anghysylltiedig yn 2016 a arweiniodd at beritonitis, bod ar fin marwolaeth, a llawdriniaeth ar yr abdomen a oedd â chymhlethdodau. Ar yr adeg hon, nid oedd fy ymddiriedaeth mewn meddygaeth eisoes yn wych. Yn gynnar yn 2019 dechreuodd pethau fynd mor ddrwg fel y bu’n rhaid i mi ofyn am help ac ymweld â’m meddyg teulu, a oedd yn amau bod gennyf Ankylosing Spondylitis ac anfonodd fi am belydr-X. Ni ddangosodd y Pelydr-X unrhyw ddifrod neu annormaledd amlwg yn fy asgwrn cefn ac eithrio crymedd bach. Cyfeiriodd fy meddyg fi at ffisiotherapydd, a ddywedodd wrthyf mai’r cyfan oedd angen i mi ei wneud oedd cryfhau’r cyhyrau yn fy nghefn a rhoddodd rai ymarferion i mi eu gwneud gartref.

Fe wnes i'r ymarferion hyn bob dydd am gyfnod, ond ni wnaethant unrhyw wahaniaeth i'm poen, ac roeddwn i'n teimlo eu bod yn ei wneud yn waeth.

Dechreuais fynd i geiropractydd ym mis Ebrill 2019. Esboniais fy symptomau iddi ac ni allai weld unrhyw beth amlwg trwy edrych ar fy asgwrn cefn ond canfûm y byddai'r addasiadau a wnaeth yn helpu i leihau'r boen ychydig am hyd at 2 ddiwrnod . Fe wnes i barhau i fynd at y ceiropractydd, ond roeddwn i mor anobeithiol am ryddhad nes i mi roi cynnig ar bopeth arall y gallwn i feddwl amdano i leddfu'r boen cynyddol. Rhoddais gynnig ar boenladdwyr, gel gwres, rhew, ioga, aciwbigo, homeopathi, tylino, stretsier cefn, ond ni roddodd unrhyw beth a geisiais unrhyw ryddhad i mi. Roedd yn rhaid i mi ddysgu byw ag ef a dweud wrthyf fy hun efallai mai dim ond rhan o heneiddio ydoedd, ond dim ond 30 oeddwn i, a doedd neb arall i weld yn dioddef y boen enbyd hon a gefais. Dywedais wrthyf fy hun efallai mai dim ond goddefgarwch isel oedd gen i i boen, ond ar ôl bod trwy gerrig yn yr arennau, llid y pendics, peritonitis, a chyflyrau poenus amrywiol eraill yn y gorffennol, roeddwn i'n gwybod poen, ac roeddwn i'n gwybod nad oedd hynny'n wir. Cefais fywyd cyhoeddus iawn a deuthum yn fedrus wrth guddio fy mhoen.

Erbyn Mehefin 2019 dechreuais gael problemau gastroberfeddol. Cefais ddolur rhydd bron bob dydd, ynghyd â chwyddo, a phoen difrifol yn yr abdomen. Unwaith eto, ceisiais osgoi'r meddyg, a dywedais wrthyf fy hun y byddai'n mynd i ffwrdd, ond ar ôl tua mis, teimlais fod yn rhaid i mi fynd. Gwnaeth y meddyg rai profion. Roedd gen i endosgopïau, a oedd yn datgelu dim byd heblaw hernia hiatus, y dywedwyd wrthyf y byddem yn cadw llygad arnynt ac efallai y bydd angen llawdriniaeth arnynt yn ddiweddarach yn fy mywyd. I egluro fy symptomau eraill dywedodd fy meddyg wrthyf fod gennyf Syndrom Coluddyn Llidus a rhoddodd Loperamide a Mebeverine i mi i arafu fy nghyfangiadau a helpu i atal carthion rhydd.

Gan amlaf roedd yn rhaid i mi fynd i'r gwaith ar stumog wag, oherwydd roeddwn i'n ofni ôl-effeithiau ar ôl bwyta unrhyw beth, ac roedd hyn yn gwneud i mi deimlo'n wan iawn. Dechreuais gael meigryn a fertigo yn rheolaidd, yr wyf bellach yn cymryd meddyginiaeth (Propranolol) ar ei gyfer, ac mae'n gweithio'n dda.

Roedd cyfuniad o'r gwendid, y cur pen, y pendro, y dolur rhydd, a'r poen dirdynnol yn fy asgwrn cefn a'r scapula yn golygu fy mod wedi dechrau cael trafferth yn fy swydd gorfforol iawn, 50 awr yr wythnos. Lleihawyd fy oriau am 50 i 40 yn y gobaith y gallai hynny wneud gwahaniaeth, ond roedd y gweithgaredd corfforol a’r dyddiau hir yn golygu bod yn rhaid i mi geisio ymdopi, a pharhau i guddio popeth i ffwrdd cymaint ag y gallwn, ond rhai dyddiau ag cyn gynted ag y cyrhaeddais adref byddai'n rhaid i mi orwedd ar y llawr am oriau. Roedd hyn yn llyncu fy mywyd. Beth allwn i ddweud wrth rywun pe bawn i'n onest am yr hyn roeddwn i'n ei deimlo? Wyddwn i ddim beth ydoedd.

Prynais fy nhŷ cyntaf yn 2020 a symudais i mewn 1 wythnos cyn i'r cloi cyntaf ddechrau yn y DU. Treuliais fy nyddiau yn addurno, yn garddio, ac yn gweithio ar y ty, a sylwais fod yr amser y gallwn i sefyll, a gwneyd gweithgarwch corfforol cyn dyfodiad y boen yn myned yn fyrrach a byrrach. Erbyn hyn dechreuais hefyd gael poen yng nghanol fy nghefn hefyd, a oedd yn is. Roedd yn ymddangos bod yr ardal yr oedd y boen yn effeithio arni yn mynd yn fwy. Parhaodd y gwaethygu yn araf dros amser.

Yn gyflym ymlaen i Orffennaf 2021. Dechreuodd pethau symud ymlaen yn gyflym iawn. Dechreuais gael poenau mewnol miniog iawn yng ngwaelod fy nghefn ar yr ochr dde. Roedd yn ddwys, ac roedd yn teimlo'n debyg iawn i'r boen o gerrig yn yr arennau, yr wyf wedi'i gael sawl gwaith o'r blaen.

Es i at fy meddyg, a anfonodd fi am sgan uwchsain o'm harennau a'm llwybr wrinol. Roedd y ddau ohonom yn disgwyl dod o hyd i gerrig, ac yn synnu pan ddaeth y prawf yn ôl yn negyddol. Dywedais wrthyf fy hun efallai fy mod wedi mynd heibio’r garreg ac y gallai pethau ddechrau gwella, ond wnaethon nhw ddim.

Yna dechreuais gael poenau erchyll yn yr abdomen, yn enwedig ar ôl bwyta, a dechreuodd fy mhroblemau gastroberfeddol waethygu. Cyn gynted ag y byddwn yn bwyta unrhyw beth, byddai'n dod yn syth drwodd. Cefais chwydd a nwy difrifol hefyd, hyd yn oed os oeddwn i'n yfed dŵr yn unig.

Es yn ôl at y meddyg i egluro fy symptomau gwaethygu a gwnaethant rai profion gwaed. Fe wnaethant wirio am lid, haint, gwirio gweithrediad fy arennau a'm iau, fy pancreas, a gwnaethom sgan CT ar fy abdomen, a ddaeth yn ôl fel arfer hefyd.

Roedd fy mhoenau yn gwaethygu ac yn dod yn amlach, a sylwais fod fy stolion yn ddu, felly gorchmynnodd fy meddyg brawf FIT i wirio am ganser y coluddyn.

Roedd hi bellach yn Hydref 2021. Wrth aros am ganlyniadau'r prawf FIT deuthum ychydig yn bryderus. Beth os mai canser ydoedd? Sut byddai fy mhartner yn ymdopi hebddo i? Beth am y ty? Fe wnes i hyd yn oed ddechrau meddwl pa gerddoriaeth roeddwn i eisiau yn fy angladd. Rwy'n gwybod y gallai swnio'n rhyfedd ond roedd rhan ohonof am i'r prawf ddod yn ôl yn bositif, oherwydd o leiaf wedyn byddwn yn gwybod o'r diwedd beth oedd yn bod arnaf a gallwn fod ar fy ffordd i gael triniaeth. Tra roeddwn yn aros am y canlyniadau, aeth fy mhartner a minnau ar wyliau i'r Alban. Roedden ni'n gwneud llawer o gerdded a dyna pryd y dechreuodd pethau waethygu o lawer.

Sylwais ar y diwrnod cyntaf fy mod yn cael poen difrifol yn fy ystlys a oedd yn gwaethygu gyda cherdded, yn ogystal â'm poen asgwrn cefn a llafn ysgwydd, sy'n arferol bellach. Ceisiais gario ymlaen a'i anwybyddu ond bu'n rhaid i mi ffeindio rhywle i eistedd i lawr. Bob dydd roeddwn yn gorfod stopio mwy a mwy ac am gyfnodau hirach, ar ôl cyfnodau byrrach o gerdded, oherwydd roedd fy nghorff yn sgrechian arnaf na allai wneud hyn mwyach. Roedd rhai dyddiau pan oedd yn rhaid i ni fynd yn ôl i'r gwesty yn gynnar er mwyn i mi allu gorwedd i lawr, neu beidio â gwneud yr holl weithgareddau yr oeddem wedi'u cynllunio. Roeddwn i eisiau eu gwneud, ond ni allwn yn gorfforol.

Dyna pryd, ar 29 Hydref, y dechreuais gadw dyddiadur o fy symptomau ar fy ffôn. Wrth edrych yn ôl arno, soniais lawer am fy asennau, ond ar y pwynt hwn nid oeddwn i na fy meddygon wedi clywed am SRS. Gallwch ddarllen y dyddiadur trwy glicioyma.Penderfynais ei gynnwys rhag ofn y bydd byth yn helpu rhywun.

Pan gyrhaeddon ni adref es yn ôl at fy meddyg eto. Byddwn yn dweud nawr ei fod yn cael llond bol ar fy ngweld ac mae'n debyg ei fod yn meddwl fy mod yn hypochondriac, neu'n wallgof, oherwydd bob tro roeddwn i'n mynd yno roedd gen i symptomau newydd, a bob tro roedden ni'n gwneud prawf, doedd dim byd yno.

Gofynnais iddo edrych ar fy ochr oherwydd ei fod yn teimlo fel bod rhywbeth yn ymwthio allan, ond cymerodd gipolwg sydyn ar fy asennau o'r cefn, gan sefyll i fyny, a dywedodd wrthyf nad oedd dim byd o'i le. Dywedodd wrthyf ei fod yn meddwl fy mod yn bryderus, neu’n isel fy ysbryd, a dywedodd wrthyf “ceisiwch ymwybyddiaeth ofalgar”. Dywedais wrtho nad oeddwn yn bryderus, ac yn sicr nid oeddwn yn isel. Roeddwn i mewn poen! Ac roeddwn i angen rhywfaint o leddfu poen!

Cymerodd fy meddyg anadl ddwfn, ac ochneidiodd yn uchel o'm blaen. Yna rhoddodd Amitriptyline ar bresgripsiwn i mi, ac awgrymwyd y gallai fod gennyf ffibromyalgia.

Dywedais wrtho fy mod yn cael trafferth cerdded ond nid oedd ganddo ddiddordeb. Un diwrnod ar ôl gweld fy meddyg, 2 ddiwrnod ar ôl i ni ddychwelyd o Gaeredin, es i mewn i'r gwaith. Roeddwn i'n gwybod na allwn i gerdded yn bell. Llwyddais i feicio'n araf i'r gwaith, rhywbeth roeddwn i'n gallu ymdopi ag ef ar y pryd oherwydd doedd dim effaith ar fy nghoesau eu hunain. Fe wnes i shifft 11 awr. Y diwrnod hwnnw cefais fwy o boen nag a gefais erioed ar y pwynt hwn. Roedd y cyfan dros fy nhraws cyfan, blaen a chefn. Poen llosgi dwys. Teimlodd yn dyner, ac fel fy nghorff oedd ar dân.

Ceisiais wthio trwyddo, ond ar ôl ychydig oriau fe aeth mor ddrwg fel y dechreuais i, dyn 32 oed cymharol stoic ac anemosiynol, sugno'n afreolus oherwydd y boen dirdynnol ar hyd fy nghorff. Roedd fy nghorff yn sgrechian arnaf i stopio, ond fe wnes i, yn wirion efallai, orfodi fy hun i geisio cario ymlaen. Dywedais wrth fy hun y dylwn allu gwneud hyn!

Fe wnes i barhau i weithio am rai dyddiau a gwthio trwy'r sifftiau byrrach. Ar ôl fy shifft 10 awr nesaf, fe ddigwyddodd eto. Allwn i ddim cerdded. Ymdrechais adref mewn dagrau, yr oedd ar ol hanner nos, ac yn dywyll. Cwympais ar y llawr yn y gegin a sobio'n afreolus mewn pêl. Nid oedd fy mhartner o 3 blynedd erioed wedi fy ngweld yn crio ac nid oedd yn gwybod beth i'w wneud.

Y bore wedyn deffrais ac ni allwn symud. Nid yn unig roedd yn profi poen dirdynnol, arteithiol. Roeddwn i'n teimlo parlysu. Roeddwn i'n ofnus. Cymerodd 15 munud i mi godi o'r gwely. Ffoniais fy mhennaeth a dweud wrtho na allwn ddod i’r gwaith oherwydd na allwn symud. Roeddwn i'n teimlo trechu.

Siaradais â'r meddyg dros y ffôn y diwrnod hwnnw, a gwnaethant gynyddu'r dos o Amitriptyline. Roeddwn yn gobeithio y byddai ychydig wythnosau o orffwys a rhoi cyfle i'r Amitriptyline i weithio yn golygu y gallwn fynd yn ôl i'r gwaith. Efallai mai ffibromyalgia oedd hwn a dim ond ‘fflamychiad’ oedd hwn a fyddai’n tawelu.

Ceisiais fynd yn ôl i weithio'n rhan amser. Dywedais wrthyf fy hun Pe bawn i'n gwneud 25 awr yr wythnos, 5 awr ar y tro gyda llai o ddyletswyddau, byddwn yn gallu ymdopi, ond fe barheais ychydig dros awr cyn i'r boen fy lleihau i llanast difrifol eto. Nid oeddwn mewn poen corfforol yn unig, roedd hyn bellach yn effeithio arnaf yn feddyliol ac yn emosiynol hefyd. Roeddwn i'n 32 a dylwn i allu gwneud hyn i gyd!

Roedd yn rhaid i fy nghydweithiwr fy helpu oherwydd ni allwn sefyll, ac eisteddais yn y gegin am awr cyn y byddai fy nghorff yn gadael i mi symud i ffwrdd yn araf.

Siaradais â'r meddyg eto. Prin y gallwn i gerdded o gwbl yn awr, ac roedd yn rhaid i mi ddarganfod beth oedd hyn.

Ailadroddodd fy meddyg nad oedd dim byd o'i le gyda mi. Dywedais wrtho fod yna yn glir iawn. Doeddwn i ddim yn gwneud hyn i fyny! Rwy'n cofio ei union eiriau. “Os byddwn yn anfon atoch am uwchsain arall, a wnewch chi dderbyn o'r diwedd nad oes dim byd meddygol o'i le arnoch chi!?”

Fi jyst yn edrych arno. Teimlais fy llygaid yn lledu mewn anobaith cyn i mi yn araf sefyll i fyny, ac yn dawel siffrwd i ffwrdd. Nid oedd hyn yn fy mhen ac roeddwn i'n ei wybod. Ond beth allwn i ei wneud?

Dros yr wythnosau nesaf darllenais bopeth y gallwn am ffibromyalgia. Ar y rhyngrwyd, mewn llyfrau, ac ymunais â grŵp Facebook. Roedd peth ohono'n gwneud synnwyr ond roedd fy mhoen i gyd uwchben fy nghanol ac o dan fy ngwddf, ac fe waethygodd gyda symudiad. Ni allai fod. Roedd yn rhaid i'r boen fod yn gorfforol, ac roedd rhywbeth, rhywle yn cael ei golli.

Cefais yr uwchsain. Roedd y radiolegydd yn sganio rhan isaf fy stumog lle mae fy ngholuddion. Ar ôl ychydig funudau dywedais wrthi “Dyma lle mae'r rhan fwyaf o fy mhoen. Mae yma. Reit yma.” a phwyntiodd at fy ystlys dde. “Gofynnodd y meddyg am sgan o waelod eich abdomen” meddai. Ni ddaethpwyd o hyd i unrhyw beth annormal.

Mewn anobaith postiais fy nyddiadur symptomau mewn grŵp ffibromyalgia. Atebodd dynes o’r enw Umme Yahya fi a dweud “edrychwch ar hwn. Rwy'n meddwl efallai bod gennych chi Syndrom Rib Slipio” gyda dolen i fideo Josefine Ljungkvist ar YouTube. Roedd fy symptomau gwaethaf yn fy abdomen, ochr a chefn. Ac er wrth edrych yn ôl ar fy nyddiadur soniais am fy asennau gymaint o weithiau, yn ymwybodol ar y pryd doeddwn i ddim yn sylweddoli y gallent fod yn ffynhonnell fy mhroblemau. Gwyliais y fideo a dros y dyddiau nesaf dechreuais ddarllen mwy am SRS.

Doeddwn i ddim yn gallu dod o hyd i lawer ar y rhyngrwyd ei hun, ond roedd hyn yn ffitio popeth roeddwn i wedi bod yn ei brofi dros y 4 blynedd diwethaf. Edrychais eto ar YouTube, gwelais fideos gan Dr Adam Hansen, Dr Joel Dunning, a vlog arall gan Logan Alucci. Gwyddwn yn fy nghalon mai dyna ydoedd. Roedd gen i obaith, ac roedd help.

Y diwrnod wedyn ffoniais fy meddyg, a gallwn ddweud ei fod yn sâl iawn o glywed gennyf nawr. Dywedais “Ydych chi erioed wedi clywed am Slipping Rib Syndrome?”. “Na, dydw i ddim wedi clywed amdano. Arhoswch, a thrafodwch y peth gyda'r rhiwmatolegydd” oedd yr ateb. Po fwyaf y darganfyddais am SRS, y mwyaf y sylweddolais cyn lleied oedd yn hysbys. Sylweddolais, hyd yn oed pe bawn i'n aros, mae'n debyg na fyddai'r rhiwmatolegydd yn gwybod beth ydoedd ychwaith.

Roedd yn rhaid i mi wneud rhywbeth. Am 2 wythnos treuliais ddyddiau cyfan yn sgwrio'r rhyngrwyd am bopeth y gallwn ei ddarganfod.

Darllenais bapurau ac astudiaethau academaidd gan yr ychydig feddygon, llawfeddygon, radiograffwyr, a gweithwyr meddygol proffesiynol eraill a dderbyniodd y cyflwr hwn. Archwiliais fy nghawell asennau fy hun, yn gorwedd ar lawr fy ystafell fyw, a darganfod bod un o'r asennau ar ochr dde fy asennau nid yn unig yn procio allan, ond yn symud mwy na modfedd. Po fwyaf y gwnes i astudio, y mwyaf y sylweddolais beth oedd yn digwydd y tu mewn i'm corff. Pan gerddais, roedd fy 11eg asen yn gollwng ac yn rhwbio ar fy 12fed asen isod pryd bynnag y rhoddais fy nhroed i lawr, yn ogystal â rhwbio'r nerfau rhyngasennol, sy'n rhedeg i'r abdomen a'r asgwrn cefn. Pan es i i'r gwely fe fydden nhw'n taro i mewn i'w gilydd, a sylweddolais ar y pwynt hwn, pan eisteddais i lawr, fod fy 10fed asen ar y naill ochr a'r llall wedi'i chladdu o dan fy 9fed.

Roeddwn i wedi teimlo clicio a picio yn fy asennau isaf am gyhyd ag y gallaf gofio, ond roeddwn yn onest yn meddwl bod hynny'n normal.

Roeddwn i'n gwybod bod hyn wedi bod yn ffynhonnell fy holl boen ers blynyddoedd, ond dechreuais feddwl tybed sut y byddwn yn cael help gyda hyn.

Sgwriais y rhyngrwyd ac er fy mod yn gwybod beth ydoedd, y symptomau, a sut y gellid ei drwsio, ychydig iawn o wybodaeth oedd ar gael am ble i droi nesaf. Doeddwn i ddim yn gwybod sut na ble i ddechrau.

Roedd hi'n 4am ac nid oeddwn yn gallu cysgu. Dydw i ddim yn siŵr o ble ddaeth y syniad, ond fe deipiais “Slipping Rib Syndrome” i Facebook i weld beth fyddai’n dod, a des i o hyd i grŵp. Roedd yn rhaid i mi aros tan drannoeth i gael fy nerbyn, ond treuliais y rhan fwyaf o'r diwrnod hwnnw yn darllen yr holl bostiadau, yn ôl, ac am y tro cyntaf, roeddwn i'n teimlo nad oeddwn ar fy mhen fy hun gyda hyn bellach. Gwneuthum bost am fy sefyllfa enbyd, a soniodd rhywun yn y DU am radiolegydd, Dr. Ali Abbasi, yn Llundain, a oedd â phrofiad o ddarganfod, cofnodi, a gwneud diagnosis o SRS trwy uwchsain deinamig, a Dr. Joel Dunning, a llawfeddyg cardiothorasig o Ysbyty James Cook ym Middlesbrough a oedd yn gweithredu gan ddefnyddio gweithdrefn Hansen. Rhoddodd cyd-ryfelwr SRS yn y grŵp fi mewn cysylltiad â Joel. Ar Noswyl Nadolig, 2021, anfonais e-bost ato. Doeddwn i ddim yn disgwyl clywed yn ôl am rai wythnosau efallai, ond am 10.30pm cefais ateb.

Rwy'n mynd i Lundain ar 7 Chwefror 2022 i weld Dr. Abbasi am uwchsain deinamig i gofnodi'n union pa asennau sy'n dod i gysylltiad â beth, ac yna rwy'n gobeithio cael llawdriniaeth i'w diogelu. Gwn y bydd yn adferiad caled, a bydd yn cymryd amser maith, ond bydd yn werth chweil.

Mae'r daith hon wedi bod yn galed iawn, yn feddyliol ac yn emosiynol yn ogystal ag yn gorfforol. Wrth i mi ysgrifennu hwn, ym mis Ionawr 2022, mae fy symudedd yn wael iawn. Ni allaf gerdded mwy nag 20 metr, hyd yn oed gyda ffon, ac rwy'n gaeth i'r tŷ fwy neu lai, ond o'r diwedd mae gwybod ffynhonnell fy mhoen a bod cymorth ar y ffordd wedi rhoi gobaith i mi. Mae SRS wedi dwyn cymaint o bethau i mi, ond credaf y byddaf yn gwella. Efallai ddim 100%, ond mae dyddiau mwy disglair o'm blaenau a byddaf yn cerdded eto, byddaf yn dawnsio eto, byddaf yn gallu coginio, a garddio, a theithio eto.

-------------

Pan oeddwn i'n chwilio am wybodaeth ar y rhyngrwyd am Slipping Rib Syndrome, ychydig iawn, wedi'i wasgaru ym mhob math o leoedd, a ddarganfyddais, ac roedd fel pos anferth y bu'n rhaid i mi dreulio wythnosau'n clymu at ei gilydd. Sylweddolais y gallai fod yna bobl eraill allan yna sy'n dal i ddioddef ac mewn poen, ac yn dal i chwilio am atebion, efallai nad ydyn nhw'n meddwl edrych ar YouTube, neu Facebook, a rhoi'r gorau iddi ar ôl chwiliad gwe syml.

Roeddwn i'n dod yn ôl o hyd i'r meddwl bod yna bobl allan yna a oedd yn dal i ddioddef ac nad oedd un wefan wedi'i neilltuo ar gyfer Slipping Rib Syndrome a oedd â phopeth mewn un lle ac roeddwn i eisiau newid hynny fel y byddai'n haws yn y dyfodol. i bobl eraill ddod o hyd i wybodaeth, cefnogaeth, a gobaith, felly penderfynais greu'r lle hwnnw fy hun, a mynd ati i weithio ar wneudslippingribsyndrome.org

Ysgrifennwyd hwn ar 19 Ionawr 2022. Gallwch ddarllen am weddill fy nhaith fy hun, fel mae'n digwydd, ar fyblog& nbsp;